[热菜] 白灼西兰花【10P】

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把西兰花剪成一朵一朵的小花
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' P( W8 h8 p( k4 D  ~在准备点蒜末
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锅里烧点开水,水里加上游,这样烫出来的西蓝花很绿- I$ e- h; {- ?9 q  X; I6 a
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水开的时候把西蓝花放进去,大概１－２分钟就捞起来,看自己的口味,喜欢吃脆点的就早点捞起来
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捞出来以后在上面放上蒜末和捏碎的干辣椒; N9 ]3 m7 Q& m3 o% n9 _% `
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* x$ \8 j# {! A! N) Q( N再淋上点海鲜酱油和鸡精　
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9 Q6 T( o9 U9 B! ~# Z5 `然后在锅里把油烧热,直接淋在菜花上
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; c5 I( X, c+ D最后把菜花拌一下就可以了,超级好吃1 Z6 B6 N' X* j

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