意大利的味道——简易煎鸡排

0 P, |8 O/ r4 r) D/ _2 z6 k6 w: J感觉没有我们国家的煎法好吃，因为国外的各种酱料实在是不错，所以即使肉本身没有味道，沾着酱吃倒是也很不错。所以介绍下，忙的时候偶尔做一次，倒是也能对付对付。& t) G' C/ T) H6 w

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原料：鸡胸肉# H) B3 Z6 Z! a* \# S# w
配料：玉米淀粉，盐，胡椒粉，糖
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( ~' B6 o3 ?! ]; ^: ]6 ]2 f6 A  |" @1.鸡胸切片，用刀背拍拍，敲打松。撒上盐和胡椒粉腌15分钟。我建议把盐换成酱油，会更适合我们的口味。; s3 T% e3 a: \: M/ m
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2.把玉米淀粉和盐、胡椒粉、少许糖混合，鸡胸肉两面都沾上薄薄一层粉。我建议少加些五香粉和鸡粉。
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3.平底锅烧热，倒适量油，油温后放入鸡胸，一面煎好后翻身煎另一面。1 |9 [$ a" A0 U( W) l

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4.煎好的鸡排用厨房纸沾下油，会更健康点。
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6 l- Q) l7 u* z$ O) i5.这种煎法沾着酱吃会比较好，比如沙拉酱、番茄酱、泰式甜辣酱、西式芥末酱等等等等。这个盘子就是我的晚餐：米饭，红薯，鸡排，蒸菠菜。这算是很适合中国人胃口的英国晚餐拉！