LEVEL 3(初级探险者)
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小 发表于 2009-9-14 16:44 只看该作者
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韩式辣酱炒鱿鱼[2P]
引用:各位看官不要觉得图片太少,图片虽少但是内容不少,请各位红心支持哈!谢谢 . s( H# C6 E% n1 r, ]' V) G
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用韩式辣酱炒鱿鱼的时候,配以青椒、洋葱、胡萝卜同炒,不但丰富了颜色和味道,营养也更全面!) `" T5 ]: \' Y6 N2 k
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原料:) b' H R9 g3 h% I! Z
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鱿鱼、青椒、洋葱、胡萝卜、韩式辣酱。
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做法:; M8 e3 t9 X3 _' I
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饮食禁忌:鱿鱼须煮熟透后再食,因为鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。鱿鱼之类的水产品性质寒凉,脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼含胆固醇较多,故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
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