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【材　 料】
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: k( e- D! u+ i  _& x% G鮮香菇 3朵
& `  W. K# L5 k蘆筍 300公克
* b- i+ M; C- K- ?% Z蒜頭 2顆 9 J* f# r6 }% \  B
【調 味 料】
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雞粉 1小匙
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" m$ P0 V* L: N( @* `, Z" A  【做　 法】 . h$ s! C& B7 }6 ?  b* J

# |- Z) s7 a- M- a5 l& G1 l6 \1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。
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2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。$ G& @( a- y" n

) Q6 n$ j6 c7 _' }. D# z3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。
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4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!