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山楂莲叶排骨汤
山楂莲叶排骨汤的制作材料:主料:山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两
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山楂莲叶排骨汤的做法:拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件;
. l- _) k3 W7 `# A山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净;
: [( G: E! @5 q! t x5 u新鲜荷叶用清水洗干净。
) g* K! m* Z9 a2 D0 D5 Y6 x. ~, e L- K先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用勐火煲至水滚,
# q! Q+ f( g1 x2 f然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。
' B2 @7 U3 Q9 N I1 r7 W6 @注意:
/ @$ ~% y" [. U; A- l! W由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。