" ~. m! D! @7 Q+ M1 _5 E, M西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。+ d9 }# @8 r! H% b" u( y6 X( S6 J
鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。# L" Q$ L  b5 l' B1 ~
材料：老鸭（1000-1500克）、瑶柱、西洋参、金华火腿、竹荪、枸杞、葱姜
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1 t2 |3 Q8 t- h& ?* U# l! [4 t- m) ~1、鸭肉清洗后剁成小块，焯水至变色撩起。加入西洋参，放入小盅内。

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2、放入一小片金华火腿。
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( v1 A  v' R( M8 q3、放入瑶柱
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4、放入葱姜、枸杞加水至三分之二处。7 ], S' }! T/ @" f

8 G  E! h8 p1 ~5、竹荪用温水浸泡五分钟后捞起放至汤内
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- u  C# L" }! Z8 Z6、把老鸭盅放到蒸锅内加热，二小时后加入鸡粉和少量盐调味，熄火完工。9 J7 S) _6 N+ m/ z

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! `& Z1 k8 M8 c9 `8 m5 T" i小贴士：因金华火腿含有盐分，所以不适宜放太多盐

营养滋补去火好靓汤，这个做着也容易，赐教了

能做到味美又滋补，很不错的菜式，关键是选材上，老鸭、西洋参、火腿的选料缺一不可呀

好看味美又滋补，真是道不错的菜式。

又放西洋参，又放瑶柱，还要放金华火腿。主要是还只有这么小一碗。这个鸭子怎么可能不补人，味道怎么可能不鲜美。

营养滋补去火好靓汤，这个做着也简单。

这个绝对是为爸妈做的好东西啊，不过得适度，要不容易上火