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, f; o- E+ |7 H4 r( k1 W4 G9 {4 f难度：切墩(初级)        时间：1小时以上
6 W! \$ S8 h' x- o1 f主料5 [8 W, R- T& O; U
米饭250g        金枪鱼罐头100g; D/ U% N/ N- u, E
韩国泡菜100g        / a/ r3 M( L3 {! Q$ @
辅料0 l% J8 U  e+ g3 m% p- [4 v

5 `6 u; Z2 l1 f荷兰豆        圣女果, Z  @' _6 {3 X$ I' b% N
海苔        西兰花
6 \! G% R2 p' [6 \! t* [北极虾        生菜
5 v9 `+ B& g) Q3 B0 ]; s0 s8 B% N$ p小香肠        / F; y+ u$ H( F3 _, Y) k$ ]3 \7 u

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  u2 {, a0 g! r- L' A1. 整体效果图9 n$ T# G8 ]% b
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2. 材料：米饭、泡菜、金枪鱼罐头、生菜适量 ) ^* R( O: ?4 H% h0 u' a! O. M0 b
将泡菜控干切成小粒加入适量的金枪鱼罐头拌匀
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3. 新鲜的米饭晾温，取适量放在保鲜膜上，中间加入金枪鱼泡菜
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4. 用保鲜膜包起后团成饭团固定一会
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8 }( J2 b0 s0 Q. i2 N4 J5. 将荷兰豆洗净，入开水焯烫1分钟6 X, z3 @2 p& q0 j' N" ^
从没豆的一侧打开，去掉豆子- o: i( L2 L" }4 U+ Q- B+ @

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6. 以没豆的一边为轴煎成小的心形打开即可，可以看大小剪2-3个小桃心4 Z& _" p; R! u  a" P

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$ l4 F% O5 N0 v+ F" A4 V7. 再用荷兰豆的边剪成叶柄，将3或4个心形拼成一组，就成了幸运草0 P9 `. z5 U1 u; P

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8. 放入便当盒中如图组合+ M7 g# N& r6 p# R. `( c  M3 ~) i! p

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9. 剪一小块圆形海苔放在保鲜膜上，加入一点点米饭，包起5 j! u" j  U  {
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10. 拧紧保鲜膜使其成球形，做瓢虫的头部，比例要按圣女果的大小自行掌握; A3 y. C% n8 V& H$ R

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0 X( I) r, r& |& \11. 将海苔剪成瓢虫的斑点和背部线条，用奶酪片（可用细吸管）压出小圆，沾一粒黑芝麻做眼睛5 s$ [4 s4 T2 ?) z4 w5 r; ~
将瓢虫的头部修剪一下露出米饭部分即可粘在身体上( V5 O3 Z% d+ a; v. H# Q1 r
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" V+ c, R0 p- r0 S, B, q12. 海苔细条沾少许水湿润后贴在背部中间
0 ]# p8 l% m" e同样方法沾上斑点，最后将奶酪做的眼睛按在头部即可# y8 n8 I+ O* n- U( y% ^

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13. 组装在三叶草上。
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14. 将北极虾自然解冻，西兰花焯水后控干 ；锅中加少许油爆香蒜末 ；加入北极虾翻炒片刻后加入西兰花 ；只需加少许盐调味即可。' F- ~6 U8 S, K5 i& E0 B$ }! f+ ]
装入便当盒
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15. 再加上小香肠、胡萝卜、水煮蛋装饰，不但丰富了品种，也使营养更全面。
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小贴士1 a" c# n2 d% u+ i/ V* B4 ~+ U4 R
后来发现，用海苔做背部斑点过一段时间后会干燥掉脱落，因为圣女果表面干燥光滑的缘故
4 V! e, C5 R  T% K解决办法：可以试试用泡发的、比较薄的海带来代替

我晕！看起来头都晕了，让我做肯定做不来。就算照着图片学估计做到一半也会放弃，做好便当是个技术活也是门学问啊！佩服

这菜看是很美味，回家自己做着试试好不好吃。

你可真是太有才了，这都能做的出来，我看的好复杂。

真是太棒了，这道菜对我来说可有可无，但是三叶草和瓢虫的做法让我受益匪浅，有时候摆盘也是学问啊。

很有创意的美食，小朋友的最爱。。。。。。

这个可以作为凯耳特人队的队餐。! |  R6 G& I0 m: r* Q4 O0 g
不过感觉很费时间啊

有点意思，不过这菜看着没法吃啊，只有观赏性，估计放饭店里没人会点吧

这道菜可以将来做给孩子了。。
' j- n! |) T+ u- t  X这么有创意的做法就和日本家庭主妇给孩子做的便当似的* W% v) G4 s, c- j. a8 Y! L4 _- H
小朋友春游去的话可以拿出来炫耀了。。4 `. G3 F/ r$ P2 Y9 z! |# P; K0 E
满足了孩子的成就感。。

楼主真是人才，这便当哪怕只是看看也是一种享受！