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5 L9 R( C! L' m9 A3 X: d烹制方法　# _! h% q& g2 X5 K+ Y

8 g7 X5 s; y( s  |1 d) `2 O材料：意粉（两人分量）、红黄椒（各半个）、吞拿鱼酱（适量）
" I' `  y$ `; k: W" T5 X, {" x调料：黑椒粉粒、沙拉酱、盐  M" |$ Z0 s7 @# E# E( I
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1　烧开水，放少许盐把意粉煮熟（十分钟）捞起。" v& @+ W$ r2 }* r0 Y

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2　红黄甜椒切丝备用。( t6 d5 I. R1 N( Q$ n1 U% w0 {

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$ u1 t# F% G; q4 l" Q3　取出吞拿鱼弄碎，用适量沙拉酱及少许炼乳拌好吞拿鱼，做成吞沙备用。
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4　开炉把红黄椒炒一炒，加上黑椒粉粒。
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, b7 U3 m! R$ I* r  g1 n" Y' c( A5　再倒进意粉一起炒两分钟，上碟。
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4 b; m2 \* j" M4 H$ l- G6　把备好的吞拿鱼倒在意粉里拌均匀即可。

稍微好一点的酱都好贵啊，有点下不去手5 b! r0 u. D& {7 K0 S- y( O
还有，那个黑胡椒是最后加好还是放进去一起炒好，我一般都是出锅后再撒的

现在发现做意面其实挺简单的，把面煮好拌上成品酱料就好了