早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于5分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍，早泄带有普遍性，一般男性30%均有此情况，问题虽小，但性生活质量不高，会引起阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应引起重视，及早治疗。

　　以下是预防早泄的几种方法，仅供参考：

　　1、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

　　2、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

　　3、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

　　4、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

　　5、射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间。
　　
　　6、冷水敷睾丸法：先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。

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平时也可以慢跑，深蹲，腹式呼吸，提肛，这些效果都是不错的哦，

第五个不推荐啊，经常这样人不是要虚掉的吗，还是健康重要

总之一句话 还是要好好锻炼身体才行的 身体是革命的本钱

第6个科学吗，冷热水交替会强烈刺激交感神经对心脏造成的负荷是很大的

射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间。

对用冰水和温水轮流更换刺激睾丸的做法很疑惑，真能管用吗？

很多方法都是老生常谈了啊 不过最近用了杜蕾斯耐力套好像确实有点作用  也比较安全

第二三条曾经也试过，不过感觉作用不大，不会是我已经不行了吧！

谢谢楼主，逐一试试，有结果再来汇报