標簽【尋醫問藥】
【咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】24
【咨詢人病因，症狀】没女人，在山里，所以常常边看片边打手枪。两个肾在打完手枪的第二天早上会疼。 身体热，冬天别人穿的很厚，我只要穿个外套就行了；回到房子里直接就脱光了。脚底板出汗比较多，坐到电脑跟前玩的话，手心也会出汗，就像刚洗过手脚之后没擦一样。一个月内会梦遗或是做春梦三四次，醒来之后就要换内裤，遗精比正常射精要稀的多（我也会在要睡觉之前尿个尿)。我也上网查过，说是阴虚，不知道是不是真的。求解释,求保养。

是有阴虚的症状，我以前也有过这样的经历！楼主小弟SY要节制啊，你都说了两个肾的位置都发痛了，看来SY不是一两次了，而且是一天好几次了吧，多出去动动！增加锻炼，尤其是仰卧起坐还有深蹲什么的多练练，增加腰部力量的锻炼，年纪还小我看不要中药调理了吧。关键是节制，SY次数少一点，但是每次SY都弄的舒服点

正像楼上说的，一定要注意啊！
尽可能地减少SY次数，要珍惜身体啊！

还是要减少sy次数
其实减少sy次数以后，比如一周一次，可以增加快感，就作为弥补吧

楼主还是要节制啊，不能太过于频繁，其实就像我们日常所说的那样，做什么事情都要有一个度，在这个度的范围内我们怎么做都不为过，如果一旦超过这个度的话，就会对我们的身体有所伤害。还是希望楼主多多的锻炼身体，吃一些有营养的东西，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等富含能量的食品，早日恢复充沛体力。

要节制，30岁前控制在平均每周5次以内，才好，太多了强身。

每个礼拜3次左右比较好，隔天一次，有个恢复期嘛

我觉着也要吃好才行，别吃垃圾食品呗！(我不是吃货！)

非常感谢高人的指点，但我还是有点问题想问下，我在夏天的时候经常外出锻炼，高坡度的仰卧起坐我一天晚上要做200多，还有一些重量级的健身器材也玩，我只想通过这样来转移精力，消耗旺盛的体力；可是手淫的次数反而还多了，要不就是梦遗的次数变多。冬天太冷，我就没去锻炼，手淫的次数少了，有时候也能克制住。还有我今天看到一个人发的帖子说自己在跟着视频做GSP的健身操，坚持了一个月，但是这一个月里他也手淫了70次。综上所述可以看出运动强度越大性欲望越强烈。所以我很矛盾，我到底该怎么办？？既想健身又不想手淫。你能给支两招吗？？

感谢你的建议，我会注意多锻炼身体的，至于食物方面我想问下，手淫后确实需要补充些营养，可是长时间的肉、鱼、鸡蛋会不会补充太旺了，我已经不是在长身体的阶段了吧。再有肉鱼等中也富含这大量的激素吧（现在的社会撒不是用激素膨大的？），吃多了会不会导致身体某些激素分泌过于旺盛，又提升其我的性欲来呀？？