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[炖汤] 糙米燕麦南瓜粥[9P]

asilankajiali

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1楼大中小发表于 2012-12-17 06:45 只看该作者

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糙米燕麦南瓜粥[9P]

食材

主料
500g南瓜
30g糙米
50g燕麦片

配料
适量白糖

制作步骤

　　

　　准备好所有的食材。

　　

　　糙米用清水浸泡20-30分钟备用。

　　

　　南瓜去皮切块。

　　

　　把南瓜放入电压锅内胆再加入泡过的糙米。

　　

　　加入燕麦片。

　　

　　加入适量的清水，然后内胆放入电压锅。

　　

　　加盖按下营养饭-煮粥健。

　　

　　滴声提示后即可开盖，食用的时候可随意加入白糖。

　　小贴士

　　糙米不容易煮烂，所以要提前用清水浸泡，可以更易煮熟。

　　如果是糖尿病人，白糖也可不用添加食用。

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静夜金币 +6 谢谢对版主工作的支持 2012-12-18 17:16

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2楼大中小发表于 2012-12-17 14:34 只看该作者

南瓜粥的色泽一看就很有营养，味道估计一般了点

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closer1225

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3楼大中小发表于 2012-12-20 20:26 只看该作者

看着很有营养啊，我们家都是黑米粥，也不错欧

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国产0007

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4楼大中小发表于 2012-12-22 18:02 只看该作者

不错呀，材料挺齐全的，不知道自己做出来是什么味，，

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