土豆烧排骨以排骨、土豆为主要食材。其中,土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品!用水煮软的土豆绵软香甜,吃完土豆排骨后,剩下的酱汁特别适合拌饭,小朋友绝对喜欢!
3 N6 v- k4 w, b: m+ u: w( p( z( v* b( h$ X7 c
烹制材料
+ F+ Z' J" V/ K4 O) B
) B) _, x7 s8 E 材料:排骨、土豆 配料:姜、葱、八角
& Z `! Y5 Z5 q$ g5 H
, \$ {; }/ G1 N, r& h1 ]. W
调料:老抽、料酒、老抽、生抽、糖、盐
# b$ e) U9 }# g3 ?3 t7 x2 D O. \ 4 X: k3 v3 ~1 K2 q0 f
. z3 k3 Q, _+ S+ @: G, ~
. \: @. P+ V3 l1 ~
, k" I/ W3 x( o
: o! D* A2 i8 s0 z6 x' e
: Q0 X2 q i0 ^' Q `3 P( r! t, {4 h8 r4 R
1 排骨洗净后,用料酒腌20分钟。
( v" k& S2 o, a9 u0 c1 c7 J, @1 Q* D& ]. T( ^0 _
: [6 e# w$ u) r4 y. m6 {
- }0 Z) J+ ?) T3 @! h
2 土豆去皮,洗净切块。
# H9 X5 L9 f5 w5 m9 s
5 B6 p. _9 R& o' W5 N# h C
% ?# l; o( d" I) A8 ?& {% M" B. Z2 J
) K- M' G) r" f3 t3 爆香姜葱和八角,下排骨翻炒,加老抽、料酒和糖翻炒均匀。
5 K% q- P8 `/ d
# Q4 j: K0 v' l3 M5 K x
! \% {/ n8 U; U
* S9 o$ f3 M/ j5 S/ o* n. y4 加入土豆,与排骨翻炒均匀。
7 w' u' d7 b t% \- g& g' ^5 b
d/ x! j5 r: Y/ A" P0 K; N
9 }7 k1 f. l+ Y3 m0 j
9 I9 O6 S5 r6 b! J' ^5 加适量水,中火炖土豆和排骨炖至软烂,收汁即可。