主料：茧蛹
! ?' J$ a( Q% c( i! s3 f$ W* n配料：葱，姜，蒜，盐，味精
! w$ k3 B+ N" G4 c1 h  |/ W步骤：
0 c2 V; |$ C, q$ f0 W: I* u1.把买回来的茧蛹洗净。4 j  c+ }1 n# ~
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2.把洗净的茧蛹煮熟，先大火烧开，再中火煮3分钟左右，关火。) E: ^0 P: H" n" F- K
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( S( b/ I6 \" Q( X$ ^3.把葱切成葱花，姜切丝，蒜切片。
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  Y. n! ?4 ^# E' U4.把茧蛹捞出放入盆（碗）中，加入切好的葱，姜，蒜，加入适量的盐和味精。- W. E' K7 \/ O% s" V

6 s) P) x' g, y' ?3 N. w; t5.搅拌均匀，腌一小时后即可食用。
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' w; y) n' a. z# k  w2 E6 M特点：制作简单，味道鲜美。

一直对茧蛹避而远之,虽然知道它营养丰富

少放点盐,放一点海鲜酱油口感会好一些.

好恶心啊,真的可以吃吗?

其实蚕蛹涮火锅也特好吃.