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炒素三丁

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炒素三丁

原料:
) k/ N+ W  v3 f( i胡萝卜1根,土豆1个,白菜帮200克,肉末50克。
  y# ~* F6 y! s& E7 o
辅料:
* k+ P6 `+ a. N" d$ s& N/ p: H4 t葱花5克,盐4克,酱油5克,味精、香油各少许。

2 s8 y0 \8 r7 M; v2 b9 i( A做法:% L; p; p+ e( t, U1 @" j: S# U
准备:
/ S2 F2 ^, y+ u, n胡萝卜洗净去皮,切小方丁;土豆洗净去皮,切丁,放入清水中浸泡一会儿;白菜帮洗净,切丁。
, M/ m" C- T0 u5 u  N8 b% u# @0 R做法:
1 f0 [6 o; B+ f6 T3 U6 f& |% z1.炒锅烧热,倒入油烧至八成热,炒香葱花,放入肉末炒至变色盛出。. M& e! t% o' }* {
2.锅中余油烧热,倒入土豆丁翻炒,然后加入胡萝卜丁,最后放入白菜丁,用盐、酱油调味,将肉末倒回炒匀,出锅加入味精、香油翻炒均匀即可。 Tips:6 ?3 T1 i5 c1 H4 S1 k  b3 a( I
1.三丁的品种可以视个人喜好更换,比如将白菜丁换成柿子椒丁,味道也不错。
' m" x. N; A" c. M2.喜食辣者,可以在炒葱花的同时加入一两个干辣椒。
  A- ^+ j1 u, o: f- X5 z
特色:
0 {: C2 a5 e2 m冬天蔬菜的数量既少,品种也较单调,尤其是在我国北方,这一现象更为突出。所以要特别注意补充维生素,特别是维生素C,而胡萝卜、土豆、白菜不仅都是应季蔬菜,又都含有丰富的维生素,搭配在一起食用既营养又美味。
本帖最近评分记录
  • btta 金币 +5 发帖辛苦啦! 2007-3-17 19:29

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这样的菜多介绍点,因为原料好找,哪里都可以买到,老百姓家常菜

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呵呵,这样的家常菜很好,我喜欢

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