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1楼
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小 发表于 2011-9-11 09:31 只看该作者
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韓國涼拌--拌黃瓜[6P]
( L& x0 y! v% L/ K
难易度:简单 料理时间:10分鐘 份量:2人份 热量(2人基準)39Kcal ) C5 G: K% w0 k9 |
/ n# I* {) z) d$ l( j- J
' |4 Q# ?- V8 ^
主材料 9 k* V" @3 e/ C( ~9 S8 t4 O( `
黄瓜1根,洋葱2个,豆苗少许
1 q, y0 f* p# D 副材料
! o W1 D# r# R. t 糖醋水-水1杯,醋一大匙半,糖1大匙,盐半小匙
' @( G( ?1 \/ e4 w 调味料-辣椒酱1大匙,辣椒粉2大匙
- W" r& A- c! }0 v. z3 }3 R) G 葱花1大匙蒜末1小匙,醋1大匙 7 H0 H7 l9 V# O6 K- }7 l
糖1大匙,少许芝麻,芝麻油1小匙
" g( S9 }9 c* A f* [% K
3 f0 @ m6 }9 m p! ]1 @0 [" c
$ d) f# _6 ~2 H4 |8 G4 W6 C; ] 01.準备蔬菜
% ~2 y- w- m; |7 l( E 黄瓜切成薄片,洋葱切片 9 H C! q8 u6 G/ e* a6 ?
将水,醋,糖,混和盐製成糖醋水
# w4 O$ S Y- r, t: e9 ] 把黄瓜和洋葱预先浸泡10分鐘 + }) N% [# [" a" i, T9 @8 R
1 e& `/ o* Q3 _3 i; J2 D4 Y
: k5 j1 C) h& J! _0 @* V& }( }8 y 02.调味
1 v9 q0 E7 U$ P0 x4 z3 l 把辣椒酱,辣椒粉,醋,糖,蒜末
7 E/ c$ c( u4 e+ g/ L' _3 f! U- X+ G3 D 葱花,芝麻,芝麻油混合而成
( J, _) P; j2 ]: V G. V
; m2 I$ p% L) e O$ Y + n" D! Q0 [- W1 `
03.搅拌
; o: t% s! r' j0 R8 d 把01裡準备好的蔬菜放到碗裡
6 w9 j2 Y2 X6 v; I/ W8 V p 加点水,放入豆苗和02的酱料搅拌在一起
. p1 Z. d# V, v" H1 u$ Y& `
8 Q$ d& T, A: O8 d. @
) l8 R8 n. b t S0 Y" V 04.完成
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