朋友们喜欢,还请红心支持下,谢谢
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) r' p4 c' @- ]1 S3 W; Q- b3 `/ q所需食材:牡蛎 快菜 鸡蛋 土豆淀粉 生粉
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调味料:番茄沙司 蒜茸辣酱 盐 鸡粉 料酒
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制作方法:
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1、牡蛎去海鲜市场购买那种去壳的即可。买回来洗净泥沙,备用。- b& k, l. l/ b( U
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快菜洗净,切小段,备用。" M+ r! a2 ^/ R; }4 d& d) \# |
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6 T! m& S2 |! ^* B, ^' n" }2、土豆淀粉与生粉按2:1的比例混合,并加入清水调匀。水与粉的比例为3:1。
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7 o& {6 j' i: {7 X9 s/ U; @9 w3、平底锅烧热,要少得很热那种哈,倒入植物油,然后将牡蛎倒入,用木产快速反动。
7 k2 w( Y9 m3 Z/ K e R加入调好的粉,煎炒至凝固呈透明状。
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& e( x8 k2 M4 C* g4、直接打两个鸡蛋进入,搅散。
) m9 m! P5 r3 Z, h# s3 C2 g, m加入快菜段,煎至两面全熟即可出锅。
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5、吃的时候淋上蒜茸辣酱和番茄沙司的混合体即可。比例为1:1。
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小贴士:快菜是什么菜: l4 I/ ^$ H7 ^/ U& h
8 o/ |- g# H& ~1 T这个季节,快菜市场上随处可见。不过,很多人对它却不甚了解。这里就一并说说。4 D S! @; n1 u5 [
个人认为,快菜相当地好吃,也正如其名,无论是其生长速度还是烹制的时间,都属于快的范畴。) r3 P/ ]( [( M0 g I! t; ?
% u y! d C9 V0 t快菜形像小白菜但比小白菜稍大,尤其像小一号的大白菜。其实,快菜我们完全可以归纳为——早熟的大白菜。其具有生育期60天,白帮、直筒合抱、叶色浅绿的特征与特性。高36厘米,球径12厘米左右,外叶8~9片,最大叶片40×30厘米左右。我国南北各地均可种植。
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关于快菜的营养价值,尽管它的生长周期短,但一点也不妨碍它的营养,我认为它至少应该与大白菜的营养价值等同。( |+ M# k6 w( d- y) ?& F, r
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快菜极易熟,因此我认为他是做蚵仔煎的最佳拍档之一。
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