春华秋实/ A! m, I4 c7 ~* ~; f$ Y

# J7 l* j9 [" j0 _春华秋实口味属于甜味，做法属蒸菜类，但怎么做春华秋实最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道春华秋实吧~~
' q& C" d* g3 A' j* x1 Z, G: p* i功效：, i1 Z/ i" F- H8 p- }0 g
滋补元气。银杏具有降痰、清毒的作用，莲子也特别适合秋冬季滋补元气，具有镇静安神、补中益气、健脾养胃、涩肠止泻等多重功效，加上腰豆，更增加了蛋白质的摄入。
  _3 U3 k) c; A/ B1 }7 b材料 : O+ e4 E% j* U8 E, _- l7 u
1.原料：银杏、莲子、红腰豆各200克3 W  O9 V2 n6 z0 t# L3 V9 N0 V
2.配料：盐、糖、橄榄油少许3 p1 X5 x7 l$ |6 H: d# H6 l4 @# J
制作方法
' @1 o0 c6 u! U; h1.将银杏、莲子、红腰豆用水浸泡5～6小时，然后蒸约40分钟。: O/ }( e0 a& {( T+ |" f
2.热锅后放油，放入蒸好的原料，再加入调料，勾芡即可。
7 D* x& R" s5 P" f' {适合人群：血脂高、需减肥或降低胆固醇者
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和我们这里的松子玉米一个做法 甜食 开胃菜 不错

甜食还能减肥吗 不会是越吃越胖吧 还是少吃一点

那天做一做试试，毕竟营养是第一的啊呵呵，还能治疗一些疾病，

这么文雅的名字做法那么简单估计也不怎么好吃。

这个算不算甜品呵呵，不过我个人不是太喜欢吃这样的菜

这菜好！用作开胃菜或者甜点很适合，比肯德基的划算多了

名字好文雅，就是一道甜品，做法挺简单的。

看着不错,可现在老年人很多是吃不了甜食的(糖尿病),还是比较适合小朋友吃

属于药膳吧，可惜就是准备时间太长了点，比较费心思