原料:国产芹菜的叶子80克,可以略带点芹菜的细杆(这样做出来口味更好~)。维也纳香肠一根切薄片;葱花适量;熟玉米粒150克(我从一根煮熟的粘玉米上剥下来的,这种口味可要比那种冷冻玉米粒强多啦~!千万表图省事~);鸡蛋一只。
9 o4 J2 H; c' N$ Z; e6 D5 P
' i5 p# `. H& o& [做法:芹菜叶放入盆里,撒1小匙的盐略放置5分钟,这样可以有少许的水分渗出。然后,把其他所有DD放到钢盆里,搅拌均匀。
2 i- S5 _$ O% l- c
; o+ t, N) B! } a中筋面粉3大匙,糯米粉2大匙,统统放入搅拌。这样,均匀的面糊就成啦~(其实,叫它面糊有点牵强,面粉的量实在很少,蔬菜玉米占了绝对多数。)
9 s- H" ^1 I3 w; M8 Z- j4 ^
+ | T# F4 q/ _" T) l* a# ~准备饼铛(平底锅也可~)。放橄榄油烧热后,将面糊摆到锅里。因为量不大,所以我就在饼铛里很从容地摆出了个长方形,呵呵,等会可以切成规则的方块饼;P
" q4 A' n, W6 x: N# e
! m) M2 N, C; ~$ j( S两边小火煎熟即可~~因为我用的饼铛是上下加热的,所以不必翻面,一下子就好了哟~~~
7 I6 y1 {, m0 o Q9 i- s
7 l2 K7 ]; \# I) I# l/ J Y/ E" w
清香,翠绿~一口咬下去,脆脆的,牙齿接触到那饱满,有弹性的玉米粒,真是好吃的呢~~~!
, D7 Z# U5 {. A! T$ H" y
2 S: U( ^; b" @+ @. K5 }7 N8 W- @顺便讲讲芹菜叶的好处,它的营养价值比芹菜要多的多,性凉,味甘,无毒,具有散热、祛风利湿、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用,对高血压、血管硬化、神经衰弱……,并含有一种能使脂肪加速分解、消失的化学物质,因此是减肥的最佳食品,千万不能浪费的!~
+ [, E3 u+ o" `7 c5 n
! V/ L' I6 o: E" P! R