生理需求每个人都会有 手淫不可否认是一种十分"物美价廉"的享受 享受资金只需一只手 一点卫生纸 一个小角落 条件好的外加点视觉和听觉刺激 从而也造成了它"伸手就可来"的特殊性 很容易形成一种习惯
   手淫并不一定就是恶习  适度的手淫有一定的益处(深谙养生学的可以自动过滤此句 养生学讲究固本培元 养精蓄锐 炼精化气 呃 扯远了) 但过度的手淫 就会对身体造成损伤 一滴精十滴血 过量会造成精神恍惚 委靡不振 注意力无法集中
众所周知的医学观点 多读健康读物 加强身体锻炼 尽量少接触淫秽质品 是戒除手淫的大众法门 我来说说比较另类的
有条件的 去旅游 最好是秀山 登高山颠 一览众山小 清新的空气以及入目的云海 让人心头空灵 驻留月余让心回归大自然
再者 可以接触佛学 道学  无所谓信不信  佛家道家的音乐其中不乏让人清心平静的乐曲  多闻闻寺庙中所上的香 此香不仅辟邪 最显著的是可以使人心生宁静
另外 可以采用极端法(不适合 寻重度刺激的人) 看恐怖片 可以有意识的在自己抑制不住冲动的时候 找一群同性的朋友 一片漆黑中大谈鬼故事 最好再配上点另人毛骨悚然的音乐 持续月余 保证让你彻底断绝念想  弊端嘛  很可能从此一蹶不振
比较忌讳暴力 暴力往往和色情挂勾

深谙养生学的可以自动过滤此句 养生学讲究固本培元 养精蓄锐 炼精化气 呃 扯远了


对这个比较感兴趣，听起来很玄哪

shou 手淫有害健康
对身体影响太大了
必须努力戒了

意见不是很统一，有的认为有害，有的认为无害，总之是个度的问题

谢谢楼主了，一直想接就是戒不掉，这回试试

你的这些方法都不是像手淫那么随手拿来，太高深了，不是谁都行的。

电脑是个桥梁 只要把电脑砸了也许能解决“度”这个问题。
以前显示器坏了拿去修，一去就3个星期 期间有主如无物 有淫而无意境。几个星期可真把持住了！

我虽然想戒，但是却怎么也戒不掉，知道不好可是很无奈。
但是楼主的方法我觉得除了看书和锻炼身体，其他我觉得不算太实在，比如旅游，佛学这些确实不是长久之计。
在者看恐怖片，我经常看，没觉得有楼主所说的效果。

其实啊还得是靠自己的意志来解决这个问题。外部环境只是辅助作用

手淫就像吸烟，很难戒，一般人不可能戒，不过适当手淫可以防止犯罪啊