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原料：
6 \' k9 h$ b- R  T! |西兰花、胡萝卜一根、皮蛋2个。
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0 d4 M& j0 M2 e  j做法：. \. }! }- I( O9 l2 {2 [
1、西兰花切成小朵，用清水冲洗干净后，放入加盐的沸水中汆烫60秒，捞起沥干水。西兰花需放入加盐的沸水中汆烫，这样可保持其清翠的颜色不变；烫西兰花的时间不宜长，以免失去其脆嫩的口感。
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# m  F7 g, W$ N* t7 C2、皮蛋去壳，切小块；姜蒜去皮，都切成沫；胡萝卜去皮，切成细片。. @8 ]- p3 R4 @3 ~
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7 L1 \4 v* H' `" r* z3、锅烧热放3汤匙油，小火爆香姜蒜沫金黄色后，倒入3碗清水煮沸，加少许白糖和盐还有1汤匙料酒搅匀煮成浓汤。
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4、放入皮蛋和胡萝卜片拌匀，继续以大火煮至沸腾4分钟。然后倒入西兰花，与锅内食材一同拌匀煮滚。
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& F. R) h! G8 y$ q* X' n5、最后淋入少许香油，即可出锅。如果有高汤做为汤底那更好，可让西兰花吸收汤底的鲜味，味道也更加鲜美清甜。/ C" n: |+ R" v

谢谢了 说的非常详细 我下午就去做做  看看能不能做出来 非常感谢你