1.用榨胡萝卜汁减肥　
　　用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1~2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的体重。 　
　　2.牛奶祝你轻松减肥
　　“奶粉减肥法”就是利用奶粉代替饭，使你的身体轻松地瘦下来，不愧为一种好的减肥方法。 　　奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食，基本上是一天吃一顿奶粉。早、中、晚可依自身生活规律而定。而其中最为有效的减肥方法，则是以之来代替晚饭，再配以低热量的一些食物。
　　3.高钙饮食可减肥
　　美国田纳西大学的研究人员发现，高钙低热量饮食比低钙饮食能肋肥胖实验鼠以两倍的速度减肥。他们认为，饮食中高水平的钙能抑制储存脂肪的激素起作用，这一信息是在《世界科技译报》上披露的。
　　4.食糖减肥法
　　　中日两国学者通过动物实验发现，同时食用白糖和唐和唐L－阿戊糖可以达到减肥的目的。日本鹿儿岛大学教授藤井信和来自中国的侯德兴副教授进行了一项实验，让老鼠食用含有40％的白糖和2.5％的唐和唐L－阿戊糖（L-阿拉伯糖）的饲料。一个月之后，研究人员发现，老鼠的肾脏周围的脂肪居然没了，而且老鼠却是更加健康了，经证明，这也许才是减轻体重的最佳方法。
　　5.适量脂肪和富于碳水化合物食物能减肥
　　美国农业部针对市面流行的各种减肥计划进行长期研究提出的新报告发现，摄取脂肪含量适度以及富于碳水化合物食物的传统饮食，也许是减轻体重并且防止体重再度增加的最佳方法。
　　6.糖分和纤维食物并食有助减肥
　　日本最新研究指出，同时进食纤维食物及糖份能有减肥效果，这与普通常说的糖份会致肥的说法刚好相反。日本鹿儿岛大学农业学院的研究发现，以含40％糖份和2.5％的唐和唐阿拉伯糖——种在纤维食品中找到的糖份的饲料，连续喂饲老鼠30天后，小白鼠脂肪和血液中的脂质明显减少。
　　7.中日学者：食用白糖和L-阿戊糖可减肥
　　研究发现，同时食用白糖和唐和唐阿戊糖可以达到减肥的目的。阿戊糖也叫“阿拉伯糖”，甜度只有白糖的大约40％，是一种难以消化的食物纤维，可从玉米、小麦等农作物中提取。
　　8.L-阿拉伯糖 减肥糖的面世
　　　中国山东省济南圣泉唐和唐生物科技有限公司通过水解发酵，制成唐和唐L-阿拉伯糖，对减轻人体体重和降血糖有一定效果。该公司的L-阿拉伯糖研究所的研究人员采用玉米芯提取，专门研制出适合肥胖人群吃的唐和唐细伸含片，适合糖尿病人和三高一超人群吃的唐和唐L-阿拉伯糖，代替未来普通蔗糖趋势的唐和唐健康糖。
　　9.适量巧克力有助于减肥
　　在过去很长一段时间里，巧克力因其脂肪高、热量高而被列为一种应尽量避免的食品。但最近从巧克力信息中心（CIC）媒体见面会上传出信息，适量食用巧克力有助于减肥。 　

估计女人都最爱这个，楼主介绍的不错，谢意一下