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凉拌海带丝的特色：
( w7 B& r6 u( ^/ F; T, m* _海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。
3 a, Z* ~5 F! k5 P3 ^- l9 B凉拌海带丝的制作材料：- p: `& h/ m$ e, w+ H# U2 m
主料：海带300克,蒜茸,香油,醋,味精等
% Y1 V4 J  e0 ]6 B) D5 Z教您凉拌海带丝怎么做，如何做凉拌海带丝才好吃
) x5 G0 l0 O' Z: |3 B( Y& Y# l/ D1.将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。6 h, f" z, u5 C9 t
2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。（不需加盐）' ~. O3 S) N- f9 B+ e
这个凉拌海带丝,简单易做真的是夏日里的一道消暑好菜啊!
4 l* `: J$ b7 Y; A1 s贴心告示:' n# j# p0 B# p3 H
海带本身就带有咸味的，你也可以再加少量的盐！0 v) H* }, T8 A/ y. Q

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这个菜我们可能都吃过啊不过越是平常的越难做啊

普通，但很吸引人，看到就很想吃，不错不错

家常菜，老婆经常给我凉拌，感觉照片还没自己家拌的好。放点杏仁会更不错。

作法是挺简单的，又好吃又有营养。可是楼主提到海带要煮半个小时？以我的经验，煮那么久就没法吃了。

普通，但很吸引人，看到就很想吃，不错不错