蔬果腌汁软化肉质，羊排尝来柔嫩多汁。
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材料：羊小排300克、色拉油3大匙、红葱头、蒜末各1/2大匙，酱油、高汤各1大匙，酒、糖各1小匙
% x/ C+ d1 `$ Y* V腌料：红萝卜、青椒、芹菜、蒜头、香菜、红葱头各100克，水150克、玉米粉1小匙、盐、糖各少许8 f0 @$ v# q+ }  b) a
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1腌肉
4 R) ~% w/ p: i) w将红萝卜、青椒、芹菜、蒜头、香菜、红葱头，加水倒入果汁机打碎，过滤后取汁加入玉米粉、盐、糖拌匀，放羊排腌1小时。
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# [% i9 R! g7 {: {9 D1 J% a2油煎   m5 z0 H5 {/ t9 O! `, Z
锅中加入2大匙色拉油烧热，放入腌好的羊小排煎熟，取出备用。
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. W* d& M6 `0 J2 F/ f& W3调味   D/ {; i. j. ]% \( c4 H
用1大匙油爆香红葱头、蒜末，再加入酱油、高汤、酒、糖炒香后放入做法2的羊排，均匀裹上调味后熄火即成。" X$ y/ g$ N6 A2 s

成品的颜色不如半成品的好看,值得总结,怎样才能把成色保留住.

这个菜高品位！！！！材料就很讲究！！我要试一市。。