食尚小米美食定制—椰香芒果西米露
6 O8 J* n. X- c% N- k/ S西米：有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。* D0 H* S* ?% ]' M) j7 m
芒果：富含蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分之一。
$ x1 t- T6 \9 a$ n/ W" r西瓜：含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。钾也是美丽双腿所必需的元素之一，千万不要小看西瓜修饰腿部线条的作用，常吃西瓜、多喝西瓜汁，会让你在享受清凉口感的同时惊喜地获得漂亮的腿型。3 m+ e% P9 X7 s

+ Z8 I: D6 E+ O" w3 Z' n" t" W# O椰浆：椰子果肉打成的汁( W, w- y* K: p$ U9 ]: L' \5 l) F
1、补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力；0 s" w7 P5 e+ }$ y
2、利尿消肿：椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效；5 C  J( p( N4 p  X* P
3、杀虫消疳：椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品；
6 c6 V# A2 P7 t4 p1 t+ U4、驻颜美容：椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。% n% I8 w$ J4 Z  u( U8 s9 w2 N6 N
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原料：
6 @3 g: h$ v. o4 c" _西米、椰浆、西瓜、芒果、樱桃。/ |' X" A0 W9 H% R  F5 _5 Y

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' l3 B9 N3 F9 f; c* t0 Z& F5 w调料：
2 q2 I( Q, U5 {4 k' [# j: v, [5 N1 v# e. n蜂蜜。1 \% W, z) o6 }8 a! L
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做法：+ p2 _" z& W; `
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1、将西米用清水泡软；
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7 ~- X, V( ?" D/ t' {+ U9 w7 h; X2、锅中做开水将西米放入小火煮至透明捞出过凉水；
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4 k4 V& p  X2 X7 ?  R* @' h, ~' s3、芒果切小粒；
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( |% o/ }1 O  H7 @# @$ B3 N& j4、西瓜切小粒，将煮好的西米、芒果、西瓜放入酒杯中，椰浆放入蜂蜜和匀倒入即可。
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5.加上美味貌美的红樱桃，这款色香味俱全的西米露就齐活了。
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0 G) r0 x+ E& v% b9 L& ^5 s[ 本帖最后由 heelian 于 2009-7-18 09:31 编辑 ]

看着就好喝，明天去准备材料，试着做作，和老公一人一碗，温情一下，嘿嘿

女孩子能不喜欢？光卖象就够90多分的真的好漂亮

冰起来再和口感更佳，女人超喜欢这个东西。