材料:荔枝、鸡腿、青椒、红萝卜、芹菜
+ N) e9 `- ^6 S& q" U6 z+ u8 H: E- C$ k
; w" j# _$ x: L4 T T" n& i
9 v3 a. | u) \; _' o$ U 做法:
! f) \, w3 Z$ o, e) R7 s- ^" D6 f! K9 C# y. u x2 x' v
& K9 a) y8 w3 `& {4 J9 t
2 F. D; h3 G: l7 X! X( H/ m- u: M; v
1、荔枝去皮用盐水浸15分钟
, b+ |) G0 ? R; @; p' X7 w( i0 ?
( _" A" U% f3 k O! h1 I& @3 ^ [
, {1 ~8 s2 P- d- k2 E y% d7 e1 Z
8 C8 o( j9 g! _8 ^2 |
2 G3 M8 \3 X& n3 I- X: o
2、鸡腿去皮拆骨,尽量把筋腱去掉。用盐、酱油、生粉、少许料酒腌15分钟
) o9 k/ \( n8 m6 z% o" J
* C$ @" M2 P }3 N/ v
0 L: y8 q0 O* x N, U$ n8 W* s$ E" i: r/ V$ m" k7 q7 N
/ ?8 u( M) @8 n, y0 ^/ f6 ]
% |/ j" g+ z. Q+ S4 h 3、圆椒切成小块,红萝卜切花,芹菜切细条
6 N- K9 p4 G% A x( G1 g7 ~9 W% x) I c9 ~. s8 X& [3 ?
8 E! v6 v$ P) e$ }; o4 x
3 C N; S% x% Z 4、开油锅,爆姜蒜,然后放入鸡腿肉快速炒熟,拿起放一边
* y* l/ t9 x% Q' D/ k3 b" F& W. b( v8 i* L/ g) n( P
! n6 X: w; t F- O: g
8 b1 m) k5 [9 R! a; `
+ Z: G6 |* l/ I. d3 b6 [1 ^" o9 j. B, g o$ U
# k+ b" F! N# @8 Y; T0 r8 M; k a% R0 B: w; g$ X0 k
5、放油炒圆椒、红萝卜和芹菜
/ D1 [# P6 V# M4 R" S- H1 `" t; v
9 M' l! ]5 }1 H2 r7 p. M
0 x+ ^' v' H9 k8 e0 z* k# v- j8 F6 c$ d' F) v* F% c& Y0 H
6 K; b! M7 ?$ n2 s u
; y* r: @9 T# b2 h. c! o
6、再放入鸡腿肉和荔枝小炒一下,即可起锅
6 O7 b) k$ U& L, s+ }: @6 o* g3 y& G
! U$ m1 C7 n$ u
% [7 F# k; b8 Y. e* H; Z5 n: z) N( U0 g6 W0 M& C/ K+ }2 m1 f
q, m" @& Q+ v. B% Q+ U
- J; c2 x0 B, l1 T$ l( h荔枝季的时间短暂,爱好尝试各种美食的厨神们拿起手中的铲子,不要错过用这个岭南佳果做菜的机会。