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俺说过会一如即往的支持你！7 V5 `9 @& R! K4 G4 D
配　　料: 主 料： 青苹果2个，蟹柳条，红椒1只，葱1条，蒜头1粒，油2汤匙。 & H6 I! H8 i0 K3 h
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配 料： 调味料：盐1/2茶匙，胡椒粉少许。' m5 r0 R: {5 n  Z  @, I7 A
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·操　　作: 1、苹果去皮除心，切丁，浸于淡盐水中备用；葱切段；蒜头去衣剁蓉；红椒去籽，斜切块；蟹柳切3厘米长。# i$ `- ~5 K: o- D( C$ B' }! s8 m/ d

& b' E' O- _2 m  r) P( `" j/ y' ~2、烧热油2汤匙，爆香蒜蓉，放下蟹柳炒熟，放入苹果、葱段迅速炒合，加入调味料即成。

准备时间：10分钟　　烹饪时间：15分钟 ; o. h# V2 O$ G1 u( s% q. C3 P* R
特色：卡路里少少，滋味浓浓，营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里，带到公司里去，必定让同事艳羡一把！ 0 m3 k: _# f" N
用料：鸡胸肉 100g　　胡萝卜 1根　　粉丝 50g 4 a, l7 _" A# {" c+ v2 s& d
白菜叶 适量　　葱 1根　　姜 1块　　酱油、盐 适量
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|　　1. 将鸡胸肉剁碎，葱切细，姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。
* j; c% O: U0 X& c     　2. 将胡萝卜切成丝，粉丝泡软，与鸡肉拌在一起。
2 O1 L2 Q' G$ S9 ]1 a' v* y  q         3. 选择叶子较大的几片白菜叶，洗净后用开水烫一下，平铺。 1 j9 S9 W' v  K6 _
    　 4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上，卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。
; J: X% S1 t1 `  D, ^   　  5. 放在平底锅里煎熟即可。
- T( Y7 n" x+ s' L& O$ I: L, R% h) H　　小贴士：/ _3 n. f3 }, T; L1 \+ r
         1. 如果口味稍重，可以将葱、姜末加点酱油做成汁，用白菜鸡肉卷蘸着吃，味道也不错的。. p6 `4 W5 l% S* q( K
　　2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。- k' t& h" P- u" g

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准备时间：5分钟　　烹饪时间：25分钟; Z2 _* J- W! j: {. \5 E! P& J
特色：嫩滑香口，与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的，这都是次要的，最重要的是“懒人”也做了一餐美味
1 m! R% |* {8 B2 `5 l用料：大米 200g　　菠萝罐头 1/2罐　　火腿 1块
. \) q: L( b3 _时令蔬菜 适量　　油、盐 少许3 L$ B4 q  j7 L8 Q; U, j
做法：! @4 s6 P0 _/ Z5 U
1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。
6 M/ K" I" W- a& L0 T2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容.
, [  Y% K9 u; o; J小贴士： 用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟.
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原料：猪瘦肉，鸡蛋2个，干木耳，黄瓜，盐，酱油，料酒，油，香油。
/ v8 {" E- T6 W8 {2 y  制作过程：3 g% d( l/ `& b2 R4 @
  1、将猪瘦肉冻一下切片。鸡蛋磕入碗中，用筷子打匀；
/ Y- x) v4 j+ d% d  2、干木耳加开水泡5分钟，去掉根部，撕成块。黄瓜斜刀切片。葱、姜切成丝； + K7 n& ?  l! \3 b
  3、炒锅上火，加油，烧热后加入鸡蛋炒散，使其成为不规则小块，盛装在盘中，即为所说的木须； ; i' I& x7 C% J6 h
  4、炒锅上火，加油烧热，将肉丝放入煸炒，肉色变白后，加入葱、姜丝同炒，至八成熟时，加入料酒、酱油、盐，炒匀后加入木耳、黄瓜和鸡蛋块同炒，成熟后淋入香油即可.) \/ X! l+ S4 l) |8 K% @, @/ f

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; N+ |2 ^: N* V[原料] 新鲜牛筋400克，绿豆芽100克。 6 y8 t- y" c1 J
[调料]酱油10克，盐1克，糖、醋、蒜末各2克，胡椒粉0.1克， 3 u$ D* N+ \6 A7 x! _$ X3 \
茴香2只，味精1.5克，黄酒、辣油、葱、姜块各5克，汤100克。
0 S* P) h& w+ m[操作程序] - ]9 c& y$ j5 m' T1 P! L; K
1．牛筋放在水锅中煮沸焯水，取出洗净后放在烩盘中，加葱、姜、茴香、汤、黄酒、酱油、盐、味精，上笼蒸酥(约3小时)取出，拣去葱、姜、茴香， 自然冷却；然后放入冰箱。 ) [0 ?0 C1 Z9 c# ^: u+ j4 @( @
2．豆芽洗净放在开水中泡一下捞出，用净水浸冷后放在盘里。 4 m" H/ ]- W3 I+ W5 V1 ~% N! c
3．牛筋顶刀切成薄片，排放在豆芽上。 2 P$ n* \2 h1 l. G) ^% B: L- q
4．将酱油、糖、味精、盐、胡椒粉、醋、汤、蒜末、辣油、调成料汁，浇在牛筋冻上。 2 A0 R1 w4 L4 O6 C
[特色点评]糯爽鲜辣，色泽光亮。牛筋冻的调味可灵活应用，本调味是较受欢迎的一种。 ! D" l( |2 }0 [
[要领提示] 牛筋要蒸酥，调味兑汁要适口。

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主料：五花牛肉 7 x; o7 F; a% H6 Q& t
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      辅料：韩国梨、金针菇、韩国芝麻、生菜、芝麻叶、胡萝卜、小黄瓜  
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& A8 U1 Z& v7 e; c5 r      调料:芝麻、低钠盐、酱油、芝麻油、白糖、蒜泥、黑胡椒粉、调味酱  2 `7 M( U* I' t4 g- Y) r
　　
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操作：
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, L6 `) W2 t& i2 W* o- E1 G# I3 k　　1、把五花牛肉切成薄片，放入糖、芝麻、料酒、酱油、黑胡椒粉、芝麻油、梨汁拌和腌制；
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      2、京葱切片，胡萝卜切条，洋葱切丝，黄瓜切条；
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      3、锅入油，烧热，倒入切好的蔬菜和牛肉一起煸炒；8 S2 t% ?/ w9 y4 K
　　
' P& E- o9 N5 x; U" J      4、锅内再加入金针菇，和所有材料一起焖熟即可出锅；
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; W4 Q; a) f& t  C, s8 b      5、食用时用生菜、芝麻叶包起炒好的牛肉，蘸酱即可食用；5 }0 D2 g4 r: j
　　
) v' Y0 s( T8 E( n0 Z% d      6、食用前，可以将切好的黄瓜条和胡萝卜蘸酱食用。
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希望大家喜欢！

好东西！！！！！！！！！！！！！！！！

五夫醉鸡的做法2 U, k0 ~7 N- K: f1 m
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原料：* [+ C$ F0 ?6 C0 ^
嫩肥鸡1000克、葱结1只、黄酒500克、姜片2片、精盐10克4 n- _- Y5 ?6 `1 t5 Z

  }+ X4 G' H1 M9 C3 m% d做法：
& h: ]1 o9 L& ~1、将鸡宰杀，去毛去内脏，冲洗干净。, s* W8 A' I! ]$ q
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2、烧好半锅开水，放入葱结、姜片后，将鸡放入锅内白煮，直到用筷子可穿透鸡肉时，取出鸡。在鸡央内外薄薄薄抹一层盐。等鸡晾凉后斩成块、码入干净瓷盆，到上黄酒，以淹没鸡块为准。盖严盆盖，腌两天即成。
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注意：$ H, K8 }1 d' W+ p  X  d7 w: m
此菜品要求另工时，不准加油，不准加配料，白水煮鸡，只放葱姜，不放盐，成熟后抹盐于鸡内外。煮鸡时，先用大火煮沸，而后改小火煮。# C+ p$ D) o: x, E" u& D
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风味特点：5 O1 C1 R! a! E4 L9 m* [, J
该菜据传出自于浙江五夫镇的一个青年妇女之手，菜色微黄，质感鲜嫩，酒香扑鼻，别有味，有增进食欲之功。
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# X; A4 Y/ c) _4 \/ c" f  c菜系：" x$ M& O' \' I
浙江菜

火龙果大虾沙拉
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原料：) i2 X) N. u7 ^  ?; N) h
火龙果 3个、大虾 6只、西芹 300克、沙拉酱。
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做法：/ C7 e+ B3 P+ s7 d# s0 S. l0 J
1、火龙果从中间破开，用小刀把果肉挖出来，切成小丁备用，果皮就是盛沙拉的漂亮的碗[美食中国]; Q0 u+ G6 z" [0 q4 ]1 Y

/ I( f, D6 W5 I9 [8 o2、大虾洗净，锅内放水烧开，加入几滴柠檬汁，少量盐，放入大虾焯熟，翻入柠檬汁可以去除大虾的腥味。
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' h& f7 |" W1 G& {4 k3、西芹切成丁，放入加了油和盐的开水中略焯，出锅后过冷水
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6 E/ I+ {( \9 o& W5 X. A4、把火龙果丁和西芹丁用沙拉酱拌匀，放入火龙果皮做的小碗里，装饰上大虾，就可以上桌了！
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特色：. I+ b- V" y3 [; N% O
清香爽口。* b+ S: F9 K0 E7 P- J; M2 i
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附:为您心爱的人做一份这样的火龙果大虾沙拉,将会是多么温馨的一道关怀!