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( d& ^& p" ^$ I. F: x烹制方法（二人份）　
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       材料：三文鱼扒(2块，180克)、黄柠檬(半只)、葱(1根)、红椒(半只)、面粉(2汤匙); d% u5 B! f3 J1 m; i1 K
　　腌料：盐(1/4汤匙)、白胡椒粉(1/3汤匙)、油(1汤匙)3 p& V8 q+ \) L& i& L, |; G
　　柠檬酱汁：酱油(1汤匙)、料酒(1/2汤匙)、蜂蜜(1汤匙)、葱末(1/2汤匙)、柠檬汁(半只)
3 l/ C- T9 C! _( n　　调料：油(5汤匙)$ Q* T8 V( o0 S; [. j* I1 L
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1 三文鱼扒用淡盐水解冻，洗净后抹上腌料，腌制15分钟；黄柠檬洗净切成四瓣，葱切末，红椒切细丝。+ D. a, K/ p; G# }# A% \% M* Q
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( X- X7 P  u+ z$ X! Q8 @) S2 取一空碗，加入1汤匙酱油、1/2汤匙料酒、1汤匙蜂蜜和1/2汤匙葱末，挤入半只柠檬汁，调成柠檬酱汁。8 H9 ]9 `, K1 P) i/ d: e* ^" n2 n

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3 分别给三文鱼扒沾上一层面粉。1 R1 p" L) ?+ u

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4 取一平底锅，烧热5汤匙油，放入三文鱼扒，以中小火煎2分钟。 . z7 c* g) z- O. q6 z7 k

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. A6 l6 G% f% i! n& k% o- Z- ]5 煎至鱼扒双面呈微黄色，倒出锅内多余的油。
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7 X( E: S+ ^. i0 y* B6 往鱼扒上淋入柠檬酱汁，以小火煮至沸腾。# b+ E1 ^, V: c3 c% S- |

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- U  k( V* V( |( @- v+ A& O7 将鱼扒盛入碟中，挤入少许柠檬汁，洒上红椒丝，便可上桌。
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厨神贴士+ f5 p- E& u7 ?) |" L$ e3 f
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　　1、三文鱼扒的煎制时间不宜长，否则鱼扒会煎得过老，鱼肉会干硬难吃，鲜味全无，以煎至七成熟为最佳。# h  v% Z7 b6 ~
　　2、先将鱼扒煎至半熟，再淋入柠檬酱汁调味，因为酱汁中有蜂蜜，过早下锅的话，蜂蜜会让鱼扒粘锅。
% c4 ]1 Z1 l8 k( q9 {7 w　　3、柠檬汁经高温加热，清香味会挥发掉，因此鱼扒出锅后，可挤入少许柠檬汁来提鲜吊味。) J) ?# S6 d: H; `/ K+ v
　　4、三文鱼扒是急冻海产品，可置于室温下解冻，也可用淡盐水解冻，不可用热水或高温加热来解冻，不然鱼扒的鲜味会流失。6 e9 W4 l! [: E* m( L
　　5、三文鱼不仅是高蛋白、低热量的健康食品，而且营养丰富，常食对患有高血压、心脏病、关节炎、乳腺癌者有益处，还可促进胎儿和儿童的生长发育。! i) E3 u; A- S( F; D# U0 @

看起来很好吃的样子，也要照着这样做个事实！谢谢

菜很美味专业的样子，人长得有点。。。这样也叫型男，呵呵

这个三文鱼扒似乎加太多料汁儿，破坏了三文鱼本身的味道。
$ e$ A8 `2 c. g以前一个越南师傅给我说，三文鱼最好吃就是寿司料理里面的做饭，其次就是微煎，加少量lemon。# i8 L' t4 f9 g7 }/ R- E& I% d
这个型男的做饭有点改良的中菜风格，比较像我们中餐做鱼的做法。

这样的做法我吃过，味道有点酸，如果不放蜂蜜最好放点糖，要不过于酸的味道还是会破坏整个的感觉的。我明天照着做一做，看看效果，看来还是不错的感觉，其实可以把三文鱼换成牛排也没问题，不过最好在做牛排的时候先砸一砸，这样味道进的更全面

柠檬三文鱼扒，外国的美食？看起来很好吃，谢谢楼主的介绍