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8 J" w; p6 S8 {1 u/ P【主　　料】：7 I0 n8 Q# d# }

8 c$ |8 r( x8 y# v( M4 O新鲜豌豆、糙米、大米。
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【辅　　料】：
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各式蔬菜，盐，色拉油。, x3 Z& I3 f9 Y. v

* T- w  l0 v* t4 `5 O6 A# l4 v* b, N【制作方法】1 @. j4 p% N7 o; b1 O& a' ?  M; ^

7 ?0 x5 `; }; ^, }1、将糙米和大米一块煮熟备用，鲜豌豆煮熟备用。               0 g8 y8 i3 O/ W" K' I3 B* [

9 }4 j5 v7 R% n+ O; J2、各式蔬菜用色拉油炒熟，保持鲜脆。               
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9 P% H7 M: m3 a6 O& a6 Z, ]0 a" ?5 K3、把蔬菜、豌豆、糙米饭拌在一起，即食。

太好了,我也试试,谢谢.. 在努力