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[热菜] 柠汁香煎三文鱼[5P]

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柠汁香煎三文鱼[5P]

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原料:三文鱼、新奇士柠檬、豌豆。7 V: b/ R8 o! n2 c1 i# `9 d
调料:白葡萄酒、百里香碎、盐、胡椒粉、薄荷、橄榄油。
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6 S0 H7 o1 N$ w; \9 d做法:& w) M, p/ s: x
1、三文鱼切大片,将柠檬切开挤上柠檬汁加盐、胡椒粉、百里香碎、白葡萄酒腌渍十分钟。
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0 H' F0 L! m% b; ]1 M2、煎锅烧热放少许油,放入三文鱼两面煎熟捞出。* t7 s. f2 D8 B& \+ l8 F4 t% T

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3、锅中放少许橄榄油,煸炒豌豆撒入百里香、加白葡萄酒、盐、挤入鲜柠檬汁调成汁。' w5 U6 ^* K6 d: g- e6 p
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6 _9 T4 R$ z  b! D柠檬小贴士:
0 p) G% p- v, Q. V柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
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  • liping0527 金币 +10 发帖辛苦啦! 2009-1-25 22:39

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其实不用切成那么多片     从中间片一刀就行   
# f$ O- W* l3 B% T: B7 a8 t我觉得是不是再来一点酱汁啊?

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柠汁香煎三文鱼这个做法好象是广东哪边比较喜欢的一做法.

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看起来十分象西餐呀,要不就是南方一些地方的做法。

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