LEVEL 3(初级探险者)
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小 发表于 2008-12-15 01:02 只看该作者
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韩国辣酱烤鲜鱿鱼
原料:* B& l0 K" M4 ?% b) t: l
韩国辣酱、小鲜鱿鱼2条、猕猴桃2、小西红柿10、紫甘蓝小1个、大蒜、百里香。
' u! w; ]: X* _, ~" ^ ( O: c2 m7 I2 T, h B
做法
4 m O+ W6 @9 S' s; ^1、鲜鱿鱼去皮洗净、飞水捞出。用蒜片、百里香、酒、盐、胡椒粉、腌渍。- [ r9 ?$ p; I
2、奇异果去皮切片、小西红柿切开、紫甘蓝切丝。
& }* c, Z8 S4 u6 D; t4 n2 S) ?3、鱿鱼刷上韩国辣酱,上下火200度烤8分钟。
3 k$ X" b4 I* x- ^/ n% o; s3 h6 i' j4、取出装盘。
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