配 料: 羊膝(没买到羊腿),土豆,红萝卜,腐竹,葱,姜,蒜,干辣椒,桂皮,花椒,八角,香叶。
( |9 A' ]1 W5 j; a0 W4 v) C, |1 b& v操 作: 葱切长条,姜切成片状,掰大概6,7个大蒜
8 H3 Z6 Y4 m' g
/ O7 S9 P* e/ D/ @; M9 |4 I一个土豆,两个小胡萝卜,切大块
& U* _3 L" s% B; j# ^! V4 o
& g0 g/ r/ Q* v0 v0 U: w羊肉切大块,用冷水大火煮沸,劈沫,捞出
9 t3 i* W: |7 q d
) \2 T1 M3 O) {$ i' ]
炒香葱,姜,蒜,干辣椒
# ?2 G/ s& N7 y: c- i
: U+ [3 C( z" b7 Y8 U
倒入羊肉,同炒,大概炒3,4分钟的样子,加入桂皮,八角,花椒,香叶,盐(不要太多)
; ]4 f& s, c8 R+ d. W
4 h9 F: y$ B' h; L
倒水,稍微盖过羊肉,大火烧开,改小火焖至6成烂(约一小时)
4 c) x$ s& m6 C. j
如果想让肉快点炖烂可加如少许陈皮,如果怕膻味,可加一些萝卜和羊肉一起炖
" s. n' S) Z* C& [2 y& s
4 E. F$ t7 n9 ?% H# `$ X; D$ `" k
待羊肉炖软后,在另一个锅里炒胡萝卜和土豆
3 e" U% C7 f. s4 t/ A$ w$ ~( o
: u/ [5 a( l9 S: c7 x" R4 t+ m) F捞起炖好的羊肉块
" G- V Q$ m3 O0 z) t3 C. ], |
2 k( J+ p! h7 K% x把肉加到配菜里,加花雕酒大火沸
# f% T5 R6 N) V% ]0 k4 C7 X
! v$ \9 M0 c! D% h4 q加入腐竹
0 }& v" E* z, a% P" t) r
2 u- w @" @) z, e+ S( D去酒香后,加酱油,糖,味精。改中火煮
1 W# B+ c1 J+ B' M! W- g; L
7 h, Q+ F+ [, [) k
4 c1 \" W$ g5 [/ G
待颜色变深,改小火焖5分钟,入盘上桌
" y# `4 ]# C6 \, {; ~( |
5 b( @9 U E6 w( C# W6 q6 [
8 @# F$ T: H* M" ] l6 s
[
本帖最后由 tnwrwqd 于 2006-8-2 11:31 PM 编辑 ]