原料：甜玉米粒一听、松仁、杏仁、熟白芝麻一两、香葱一根。
  Z6 F" A$ p; _4 h. Z  E调料：盐、鸡精、白糖、水淀粉各3克。) ^6 B5 W! b* s( H' v8 B9 P
; F& ~; |! G  w7 j& v" x9 O
+ S2 U5 V, r1 F3 g. L7 h
: B. d* a  T: G* ~" O2 g
做法：1、将玉米粒飞水、杏仁飞水，捞出沥干水分。同时开中火，把松仁用炒锅炒，至略变金黄出香味，即盛出晾干。
3 y: Q: T4 o6 k2、中火加热炒锅中的油，先把香葱段煸出香味，再依次放入玉米粒、和松仁煸炒2分钟，调入盐和鸡精白砂糖、水淀粉勾薄芡撒熟芝麻。
3 ~3 Q. \) e+ B4 m
. `+ q! b6 f  X  v7 i- E6 S& ]  T, [6 ?9 V" Y7 U) ?  |

) \, u. R8 V  `8 q, _小贴士：现将具有美发作用的食物作一归类，有利于选择食用。
: b! N# I6 ^* S8 w水果类：芒果、柠檬、桃、红果、
" j  _/ I9 K& O# C* [5 A( u干果类：松子仁、核桃仁、芝麻、花生米、杏仁等。5 e9 C" D) |4 R8 x* I
蔬菜类：胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜、油菜苔、荠菜等。
% _0 s4 n5 J3 j6 P9 [, I肉类：猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。. \, a! a: P0 h2 d, ?9 V8 ]1 w! `# B
乳蛋类：蛋类，乳品及乳制品' h% g& i, m! r8 x" ^$ |$ C$ B5 o5 B
水产类：田螺、牡蛎、河蟹、螺狮、) |9 N- W  M% h! Q" C7 ]
谷豆类：大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等。
9 V: `/ G# Q( L8 q" M% V  P/ v$ A' a

营养丰富的菜色，我们都欢迎的哦，这个炒玉米就更加的是味道好了，香

看上去就那么的诱人,口水都流下来了,一定非常好吃

不知道玉米能换做其他的不，我对玉米实在是很感冒哈！哎！