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$ U- g; h( E; g; W' S n# u- j3 r( N很简单的一道西式料理,
5 {* p7 }& {9 m) ]说有多好吃那是自欺欺人,
8 t- o2 m/ x4 i* x( V鸡脯肉不是好东西,
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虽然比较健康,
* C7 s& l0 _. ~4 O- N! J% S但是很难做的好吃,
- F5 a! ?/ {1 n* y: b所以,掌握火候,
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烧到刚刚熟,嫩一点,
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是好吃的关键~~~
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' B& e: @( A, y; [* X n先用牛奶和白汁熬白酱,
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以前做过很多次的~~~
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鸡脯肉切块~~~
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红椒片,洋葱片,蘑菇块~~~
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中火烧热橄榄油,加鸡肉炒,再把蔬菜倒进去,炒香~~
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5 B1 ^8 a1 U% K5 q1 s# k加白葡萄酒,煮开,再加上白酱和鲜奶油~~~
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煮开后转小火炖几分钟至熟~~~
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装盘~~~
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2 R5 e: J; T; w- b: [8 t; y- q撒上欧芹末~~~
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奶香浓郁,低脂高蛋白的健康食品,奶油皇家鸡~~~