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) j2 m8 k4 Y; T用料：
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   薏米仁、排骨、苦瓜、八角、生薑、蔥、鹽、料酒。
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3 G7 ]% e$ g" l$ M1 l+ t, U' K做法：
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  1：提前將薏米仁用清水泡發2個小時左右；
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! `3 L8 h7 ]+ l4 I4 \' S  2：水燒開後放入洗淨的排骨，加入八角、生薑、料酒汆燙幾分鐘；
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% J, ?7 |4 a# K0 V  3：將汆燙好的排骨洗淨，和泡好的薏米仁、生薑片、蔥段放入慢燉鍋，一次性加入適量的開水，大火煲開後轉中小火煲2-3個小時左右；6 F# p- h, T5 v- D  ]8 @

/ Z, H( J6 s" T* A  4：將苦瓜去除白色內膜和籽，切成小塊；4 K4 j9 r" w) L: ?0 _+ x

7 H0 I4 \! s$ N) N3 E( m0 Y' L) h  5：煲2-3小時以後打開蓋子，加入苦瓜繼續煲制20-30分鐘，加入鹽調味即可。2 c! n8 c+ c% r4 T! T8 t

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   1：汆燙排骨用開水較好，肉類遇高溫後表面會收縮，能有效的鎖住肉類的營養成分；' `4 g' o8 q0 Y- n1 O- `1 \6 J% T
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   2：汆燙排骨的時候，加入一顆八角、生薑、料酒可以去除部分的肉腥味，汆燙可以去除排骨裡的血水，使湯汁更乾淨無血沫、腥味；$ j2 H+ v* `4 H

; Y0 S* ~' @. ~6 S* X) a   3：薏米仁短時間內不易煮爛，最好提前浸泡一會；
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   4：苦瓜不要太早放入，不然很容易煮爛，顏色變黃；" j2 F1 ~( u+ \% a' o9 L

- D3 @& H! c$ j* G   5：用傳統的瓦罐煲湯最好，如想快捷可選用高壓鍋，高壓吐氣後轉小火20分鐘左右即可；
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* M; X4 r, ?+ o4 u1 d! m   6：可以定時的慢燉鍋也非常方便，上班前放入材料，下班後就可以喝到和瓦罐煲出的一樣鮮美的靚湯了。
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　　　薏米，又名薏苡、薏仁、六谷米等。是古老的藥食皆佳的糧種之一，被譽為「世界禾本科植物之王」；在歐洲，它被稱為「生命健康之禾」，薏米具有容易被消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。7 h. }% I  b0 D0 K

$ y6 W9 l4 T1 `    功效：薏米有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品。經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。
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& @& {2 |9 i6 Z) B$ K    薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分為「薏苡仁脂」、「薏苡仁內脂」，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機會。( j2 ^$ H% N- ^% ]) U

' F0 e/ |4 n% {6 a6 Q/ l    薏米還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺，色斑，改善膚色。並且，它對於有病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。

看起来好看而已 难做加难吃 从哪个食谱上抄来充数的

这个汤去火而且美容，真的是很不错的介绍，谢谢LZ了啊~