美味药膳DIY[8P]
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一、花旗参炒虾球
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) ^" ~& q" a# V$ g* F% t1 u1 s* b　　食材：大明虾3只，花旗参数片，青椒、红椒各半只。* U+ E1 Q' H: c# {$ e
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　　调料：盐2茶匙，胡椒粉1茶匙，白糖1/2茶匙。& z0 I  a1 k% ^" s& H7 N, ^

% m# h/ F4 r0 [2 c: e/ y  f　　做法：
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' H* J. O8 h  `/ ]$ @, n" @3 [　　1.花旗参在砂锅中炖20分钟左右，明虾去线在背上切开；青红椒切丝。
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9 E2 {' @: P" ~1 f: Q& N　　2.把切好的明虾和青红椒汆水，明虾在油锅中稍微炸一下。
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. u3 n3 y- }- s3 ]' H　　3.锅内热油，放入2翻炒，再加入花旗参汤和调料调味，参片配合装盘即可。
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　　切虾背时切忌切断虾尾，这样就能保证虾是蜷起来的球形。
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　　另外，焯水和油炸的时间要控制，以免虾肉太老，影响口感。  K" \$ y/ s" a# H8 T! N- o; a

& V$ h  ]( B5 z' n) j; m+ }　　营养供给站：花旗参，从东方医学上看，花旗参性凉，有滋阴作用。其性温，不仅可以补气、提神，也有滋阴、补水的功效，在调节神经功能时，能够双向调节，在人亢奋时，起镇静作用，当人萎靡不振时，可以提神醒脑。此外花旗参亦是解酒醉、清烟毒之纯天然健康食品。全年四季享用，能达到精神饱满和强身健体之效。
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　　二、藕饼拼莲子1 n! }0 a/ r* R9 U6 m, Q

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- z+ f8 G! T& e/ Z0 ]% g) r　　食材：莲藕1段，肉松3茶匙，虾仁50克，香菇4片，莲子数粒。! ~, H, N, o8 p3 T3 E/ {; n

" T6 ^  o8 I% j+ p$ z0 {% L　　调料：蚝油1茶匙，盐2茶匙，椒盐1茶匙。6 {0 S- a" `/ r. y1 J7 G" C

+ C* w1 }. B' H. `　　做法：
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6 G  L9 ?+ y; y) C; |9 J# N1 N; r/ U　　1.莲藕切成片，虾仁剁成泥，将之与肉松搅匀，放入蚝油和适量的盐调味，将它们做成小圆饼并煎熟。
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　　2.莲子上蒸锅蒸熟，将之炸好，撒上椒盐调味即可。
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　　可以在藕饼中适量添加马蹄，增加爽脆的口感。- [" ?: Y1 ?+ A% C% n* T

1 g& H" F7 v% A: d! _" H　　营养供给站：莲子，俗名藕实，莲蓬子，莲子味甘、涩，性平，入心、脾和肾经，具有补脾止泻、养心安神、益肾固精的功效。莲子还有抗氧化和抑制鼻咽癌的作用。
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　　三、淮山什锦
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　　食材：鲜淮山1段，鲜百合1个，南瓜1块，芡实数粒，白果数粒，芋头2个，红枣4个，枸杞子数粒，西兰花1朵。
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1 X4 \) _% v2 z6 i7 A- f! B　　调料：盐2茶匙，糖1茶匙，椰汁1罐。
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　　做法：
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" E$ t( e$ w) D5 G' B- W8 g　　1.去皮南瓜切丁，上蒸锅蒸熟；山药、芋头去皮切粒，其余食材洗净，依次在沸水中焯熟。
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' \3 k0 A) }" l. k1 b3 S0 P/ V9 T' u, D　　2.将蒸好的南瓜丁打成蓉，用椰汁、盐和糖调味做成汤底。
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* M& l, O9 C4 H# Y) e$ r8 M3 O* J　　3.将焯熟的食材摆在2中，用焯好的西兰花、枸杞子点缀，即可。& G! V+ z# b5 J9 B' d
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　　在削去山药的外皮时，如果手臂粘上山药的黏液，其痒难忍。正确去掉山药皮的方法是：先把山药用清水洗净，再放在开水锅中煮四五分钟，晾凉后去皮。还可把山药洗净，放在蒸屉中蒸四五分钟，凉后再去皮。但是，不论煮，还是蒸，都不要煮（或蒸）过火，因为把山药煮（或蒸）过火后，山药变烂，便不好去皮。2 y5 B# Z5 p3 W/ b8 r* j" ]# c
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　　营养供给站：淮山，是山药的别名，性平、味甘，能长志安神，补中益气、助五脏、强筋骨。现代化学分析，淮山含丰富淀粉、蛋白质、无机盐和维生素B1、 B2、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质，因此，食用山药能使人体摄入大量黏液蛋白，具有特殊的保健功能，可预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止过早发生动脉硬化；其次，食用山药，能防止肝肾中结缔组织的萎缩，预防胶原病的发生。
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/ b2 t" o/ H0 ?4 r　　四、花旗参炖鹌鹑蛋, y9 I. l; k' Q( d& s
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　　食材：鹌鹑1只，鹌鹑蛋数个，花旗参5片，金华火腿1小块，猪瘦肉1小块。
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　　调料：盐1茶匙，料酒适量。7 |4 e+ x# S# S( V# ~
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　　做法：
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　　1.鹌鹑宰杀洗净，切成大块，与猪瘦肉和火腿一起汆水，然后放入鹌鹑蛋和花旗参以及调料炖制2小时。; C& _% d) v5 V* e! p# `' A7 F% \

7 B. Y1 D5 g4 ~6 D+ b- \- u3 K　　2.炖汤时，猪肉的量不用太大，也不用切成小块，大块即可。) J1 ?0 k7 c, F6 q) p. Z' s5 C

7 G6 y5 l. k* n  Q* g　　营养供给站：鹌鹑蛋，被营养学家公认为天然食物中之佼佼者。其卵磷脂比鸡蛋高5-6倍。中医认为，鹌鹑蛋有补气益血，强身健脑，降脂降压之功效。
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0 U) p2 o2 i, b　　五、天麻蒸银鳕鱼
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　　食材：银鳕鱼3块，天麻3片，红枣3颗，香菇3片，鲜荷叶3片。
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　　调料：陈皮丝1茶匙，盐2茶匙，胡椒粉1/2茶匙。% W+ H0 _* m2 y- Q- H! ?2 @, x
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　　做法：
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. Y0 B9 \. E$ z! a7 U4 D　　1.把银鳕鱼加入调料拌匀，和香菇、红枣、天麻一起排成麒麟形状，放在新鲜的荷叶上。
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1 D2 f6 `( @: B$ Z　　2.将其放在蒸锅上蒸熟即可。
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　　这道菜，对神经性偏头痛，高血压引起的四肢麻木，神经衰弱引起的头昏、头痛、失眠等都有相当的治疗价值。+ i# m; s! v5 o6 x+ o

8 C8 K& Y2 R" o  i　　它的口味酥脆清淡，很能开人胃口。; R% ^* m5 I1 x2 `" n8 K

6 W+ G' D  K1 ]. u) m6 i* ^% Y　　营养供给站：天麻，又名赤箭、明天麻，为兰科多年生草本寄生植物。主治风湿，四肢拘挛，瘫痪不遂，小儿风痫，惊气。可助阳气，补五痨七伤；通血脉，开窍，服食无忌。
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　　六、冬虫草炖水鸭
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. g& H3 o* h8 Z　　食材：水鸭1只，冬虫草10克。
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, }' Y" H: {  _' L( o0 \- F: {3 B　　调料：清油1茶匙，盐2茶匙，胡椒粉1/2茶匙# s9 b' h3 e8 D2 T! t& u

$ ^7 i( z' _' A6 y& D% ?　　做法：3 ]& ~$ r. b( \( I
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　　1.将水鸭去毛及内脏，洗净；5 R1 F/ _. k9 j! D9 g
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　　2.冬虫草置入鸭腹内，放炖盅内炖熟，调味食用。9 s( S* [7 U% Y+ e" \
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　　营养供给站：主要治疗慢性支气管炎肺肾阴虚型：咳嗽时作、干咳少痰、或痰中带血、或伴喘息，咽干口燥、失眠、盗汗，五心烦热、面色潮红或颧红，舌质红，苔少，脉细数弱。* t( q& |. h2 L2 K0 y
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　　七、山药桂圆炖甲鱼0 E& r* ~) d6 _- }8 U5 ~$ m' l

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　　食材：山药片40克、桂圆肉20克、甲鱼500克等。" i3 N" N3 Q5 w+ q

+ {- _! E! L0 J+ `: \3 M% N# G! K　　调料：盐1茶匙，料酒适量。
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　　做法：
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! y* E! J" A& V; a& I　　先将甲鱼宰杀，洗净去内脏，连甲带肉加适量水，与山药片、桂圆肉清炖，至炖熟，调味即可。* o  S2 o/ b6 {

2 Z- I* E/ l8 c; e　　营养供给站：滋阴潜阳，散结消肿，补阴虚，清血热。适用于肝硬化、慢性肝炎、肝脾肿大患者。历代医家对甲鱼的食疗价值推崇备至，因有‘滋养元阴、解毒退热’之功，为补肝肾之佳品。现代研究证实，甲鱼能抑制结缔组织增生，软化肿大的肝脾。( q, ?- E0 S: \6 E
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　　八、鲍鱼竹笋汤
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　　食材：罐头鲍鱼50克，竹笋15克，枸杞10克，冬虫10克。
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　　调料：料酒、精盐、味精、胡椒粉、高汤各适量。  N$ b# s" ?, ^# ^
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　　做法：6 ^/ x8 G" H/ D. U1 d

; D3 s+ N( f  a2 j" p　　1.将竹笋放盆内，用温水泡软，轻轻搓洗几次，洗净泥沙，切成长条，放入沸水锅内稍烫，捞入凉水中，鲍鱼切成薄片,枸杞冬虫洗净。
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　　2.在锅内放入高汤浇开，放枸杞冬虫将竹笋和鲍肉片分别入沸锅中烫一下，捞入汤盅子中。撇去汤中浮沫，加入精盐、味精、料酒、胡椒，即可。6 s# k$ a# W8 r5 Q) b

/ m4 M6 N9 E2 a9 p% `　　营养供给站：滋阴润燥、平肝滋阳，补气益肾，能减少腹壁脂肪贮积。适合于高血压、高胆固醇患者食用。

这么些个补品啊，口水都下来了，回家去学学。

东虫..鳖..都整出来这药善不便宜啊...

一般每道菜炖多久啊 没做过药膳 不知道啊 方便的话给发下啊 谢谢啊

这么高级的东西，真的不是我这普通人家可以吃呢，楼主下次介绍些便宜点的哦

这原材料也不便宜啊!~~~~一般人吃不起