[主食] 菠萝蔬菜饭

准备时间：5分钟　　烹饪时间：25分钟
9 O) H1 H& R, ?9 c+ l! ]( l4 N　　特色：嫩滑香口，与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的，这都是次要的，最重要的是“懒人”也做了一餐美味。
1 S% V5 S9 r5 h5 [　　用料：大米 200g　　菠萝罐头 1/2罐　　火腿 1块 ! _( B9 Z: t" M" h. d% `- r# y
　　时令蔬菜 适量　　油、盐 少许
' M( o0 m( B; o6 ]4 c) l5 E　　做法：
( L: b6 Z) D4 d+ r' f! _- O6 T　1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。
$ q  g0 V& b4 k* c; S　　2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容。
7 ]; Q2 t! H2 q0 Z2 h* {　　小贴士： - b( ~" D' }# V
　　用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。