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山楂莲叶排骨汤
山楂莲叶排骨汤的制作材料:主料:山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两
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山楂莲叶排骨汤的做法:拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件;
* u" E' S* p5 {& ^& v, m2 K G山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净;
2 w3 ^7 x L1 |. Q V新鲜荷叶用清水洗干净。
, @, u% B2 {! j2 s4 ?( j/ `先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用勐火煲至水滚,
* r. w5 x& P* D5 {* @9 a然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。 * E! I8 V+ S8 z4 L' R2 {( F. o
注意:
) |# V$ ]* K) O由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。