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[热菜] 焗烤杂菜

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焗烤杂菜

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主材料:土豆、青椒、红椒、韭菜、猪肉
" @, f+ a2 x+ O2 _9 O调味料:五香粉,孜然粉,盐,料酒,老抽,辣椒粉,芝麻油,色拉油,玉米淀粉- y" U8 a1 R# w# O: [5 m) g/ Q

' O* @9 d) C5 L* A# J! O" k1.猪肉切片,以上所有调味料各按照喜好加入适量,拌匀,蒙保鲜膜,放冰箱腌制半小时以上

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2.土豆煮到8,9分熟,切小块
" k% z) Q  ~3 }6 e- W7 T2 z$ u/ t1 S青椒、红椒洗净切块# W' a' O: C% a- X& g
韭菜洗净切段
- _, x! y9 Z6 G; f7 g% e蔬菜排上烤盘,将以上各中调味料按照喜好,调配均匀,淋在蔬菜上


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/ s3 P8 w5 [, i6 `( ~: m- k- [3.烤箱预热190度,烤箱中层,将蔬菜类放进去,烤20分钟+ a$ D/ {$ ?+ Q0 {
取出,将腌好的猪肉片,铺在蔬菜上,并且刷上一层薄薄的色拉油,入烤箱190度8-10分钟左右(根据肉片厚度对烘焙时间稍作调节)
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' {7 y  t& Y, V1 W# ~$ {0 e(出炉,嗜辣的可以再撒点辣椒粉在上面)


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( `1 W* q0 _" ?% w  d4 PPS:蔬菜耐烤,所以先烤,再铺猪肉片在上面,这样猪肉的油会滴到下面蔬菜上,互相搭配。


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[ 本帖最后由 demottt 于 2008-8-15 10:59 编辑 ]
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  • 落叶归根 金币 +10 发帖辛苦啦! 2008-8-15 14:41

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