先把西兰花彻底洗干净，飞飞水，蒜蓉爆一下，注意不要太熟.然后把排好放在碗里4 V! v5 P1 D9 e1 F0 R% I7 `
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把牛油涂在上面，尽量均匀些
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( J9 W, ]8 X3 m* }先把烤箱170预热10分钟,把西兰花放进去烤到芝士变金黄色就行了
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; h* f  U( `* Z+ l: R& j看起来的确不怎么样，不过很有营养，味道也不错

唉，洋饭啊洋饭，按中国人的标准来看真是简单的可以。  @% p; R) h" [4 b: a# g( J
好在有营养。

好想做做试试，上哪找烤箱呢？

如果没有烤箱，就直接放在铁锅里烤好了。, i) [( E3 d* J
以上纯属个人建议，从未试验过:P:P:P:P