材料：牛肉(2～3两)、菜椒(2个)、胡萝卜(1个): w$ g) O+ O) R$ n! ]4 o
腌料：酱油(1/3汤匙)、五香粉(1/8汤匙)、酒(3/4汤匙)、胡椒粉(1/8汤匙)、生粉(1汤匙)
& g) C1 x( Q* m. C( G调料：油(6汤匙)、蒜(5瓣)、姜(3片)、盐(1/4汤匙)、鸡精(1/4汤匙)
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烹制方法（两人份）: ]. j6 e+ H; o% r

7 ~* C3 Q) V$ a: C. a9 f5 y4 n& H1、把切成薄片的牛肉放入碗中，加1/3汤匙酱油、1/8汤匙胡椒粉和五香粉、3/4汤匙酒、1汤匙生粉，搅拌均匀腌5钟入味。9 y. }# U, d& Z$ Y+ Y6 i
2、将菜椒和胡萝卜洗净，菜椒切成长条，胡萝卜切成圆片。- C7 ^& ?2 `2 [6 _5 q% y, t# u
3、放1碗半水入锅烧开，将胡萝卜片放入煮3分钟后捞起沥干水。
7 w* ^0 Y2 b: q, K4、倒入5汤匙油烧热，把蒜蓉倒入煎5秒，接着放菜椒、胡萝卜大火炒2分钟，放1/4汤匙盐、1/4汤匙鸡精调味后装盘。
7 U0 v. m. l# V, w) }! E" _7 k; h5、锅中放1汤匙油，加蒜、姜烧热后倒入腌好的牛肉，大火炒至牛肉变色(约1分钟)，然后倒在炒好的菜椒、胡萝卜上。
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厨神贴士：
2 o6 Z$ `8 n' P( F$ W1、胡萝卜片要先在热水里烫一下，炒的时候就能保持色泽漂亮。) k; [$ _  l& D! M
2、切牛肉时，必须顺纹切条，横纹切片，切后用生粉和调料腌一下，使它的韧性减弱，炒熟后会较鲜嫩可口。1 p3 w" g7 \) C: R! \
3、牛肉下锅后，炒至牛肉的鲜红色消失即可捞起盛盘，否则牛肉会太老。! S+ D* W- `& N/ W5 o/ C

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牛肉我很喜欢吃，吃了很壮筋骨的，回家一定试试

看来我又可以多一种牛肉的做法了,楼主的介绍很容易学的.