wj无为 2016-7-26 10:15
二〇一六年度私房菜馆食神大赛季--油焖茄夹[22p+1p验证]
茄子最早产于印度,很早就引进到中国,大江南北广泛种植,是少有的紫色
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蔬菜,营养价值很高,含多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质元,养生功效有抗,[w4X)C i
衰老、清热解毒、治疗冻疮、降血压、保护心血管、抗坏血酸、防治胃癌、消肿
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止痛等
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茄子的吃法很多,这里不一一介绍,今天为大家带来一种我家常食的做法:
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油焖茄夹
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食材明细:茄子、肉馅、食盐、白砂糖、味精、料酒、老抽、醋Fk3@6z\
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做法:clu3`'OQ
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一:选用长条茄子,去皮;l Gx!I:N8j0n"E
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二、将茄子切段,然后将每段茄段上用刀划开切口,切记不能划断;#}B$Ye-wl
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三、肉馅是事先拌好的(基本按照炸丸子的肉馅搅拌);8`f WL#M!e
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四、将肉馅夹在每段的茄夹中;+}@1iS
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五、将喂好肉馅的茄夹放在平锅中煎熟,要两面均匀受热,翻面时要注意力-ylF rP3XQ
度,不要让茄夹破裂;tMWu0o8}c7B3yT
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六、煎熟后出锅,开始准备汁料;
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七、将盐、砂糖、味精、料酒、老抽、醋,按自己偏好调和在一起;k4OvX
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八、大勺放油,烧热后,用葱花、蒜末炝锅(这里注明,我家小子不爱吃葱、$@:l?&d(M1}*@7m
蒜,所以我这里没放,但口感损失不少);
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九、将煎好的茄夹放入大勺后,马上倒入调好的汁料,不用翻炒,只是让每 zX*OPr Vo%?5o
个茄夹都能沾到汤汁就好;
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十、随后倒入调好的淀粉,收汁;
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十一、出锅,盛盘,一道美味茄夹就此大功告成; ^ Oi%Q3] li0se
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对了,享用美食之前,验证是不可少的;
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剩下的,嘿嘿,那就是我来开始享用了;OM/W&l}[AC(T
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亲们,你们馋吗?
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很简单的,进入你们的厨房,亲手做上一道可口的美味,不要忘了,给我们
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发图,让我们为你点赞哦!F| FNl6J@]Qp
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