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感谢论坛网友的支招

前段时间在论坛里面看见有个网友介绍，怎么能提高性爱时间，按照他的方法后，质量有明显改观，一个人不敢独享，在此跟大家分享下。
男性踮起脚尖小便，则可起到强肾的作用，因而能连带达到强精之效果。
　　倘若能在一天内做上五六次这样踮脚尖运动，连续1～6个月，便能达到很好的强精又健身的作用。同时。
    亦可缓解因长时间站立而导致足跟痛。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。
　　还要说的是踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步。可锻炼屈肌。从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。
    足跟走路就是把足尖翘起来，用足跟走路，这样是练小腿前侧的伸肌，行百步，可疏通足三阳经。两者交替进行可以祛病强身。
当然，对于老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒。患有较严重的骨质疏松症的人最好是不做。

不知道真的假的，但是如果这样都可以，那么那些伟哥啊或者壮阳的药物岂不是没有了市场？

其实踮起脚尖就是变相做提肛运动，提肛运动是一种传统养生方法。

刺激大腿跟小腿都会促进雄性荷尔蒙分泌，加上深蹲效果会更好，这是很简单有效的一个方法。