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美女厨房教你煲瘦身靓汤

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烹制材料(四人份)

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材料：
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猪脊骨(624克)、节瓜(2根)、玉米(1根)、红萝卜(1只)、蜜枣(2粒)、姜(3片)j.ej/G0l'DP
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调料：
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`l C `e:F]6l 盐(1汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)J(H/@0_U9g7G6I
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1、节瓜去皮洗净，切成四段；红萝卜去皮洗净，斜切成块；洗净玉米，切成四段，姜切成片。-}5f:?l)YKj
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2、洗净猪脊骨，放入沸水中烫2分钟，捞起沥干水待用。'pxJ\6P^FB
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3、锅内添入6～7碗清水，依次放入猪脊骨、玉米、红萝卜、蜜枣和姜片，加盖大火煮沸。
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9[#f#S?;o*SNm_]E 4、将节瓜放下锅，与食材一同搅匀，加盖以中小火煲1.5小时。Ctj1rUb!Q

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5、加入1汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味，即可出锅。
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Yl+ETA!w3E-R 厨神贴士： W"h!LAv:lR

3n:N'\+Ez4| n7E 1、猪脊骨煲汤食用可补骨髓、滋肾阴，不过其膻味较重，要先放入沸水中汆烫去异味，才能煮汤食用。,?WGsJ5S Uf

9{%~x~ }l+i | 2、节瓜肉质细嫩，水份充足，久煮会大量出水，也容易变得软烂，节瓜切成大段煮汤，可防止节瓜久煮变碎烂。
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3、节瓜又称毛瓜，含大量维生素B、C和纤维素，可预防感冒、清肠胃、利小便和清暑祛湿，还对治疗肾脏病、浮肿病、糖尿病等有一定辅助作用。
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节瓜是什么东西啊            :22