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[热菜]蒜蓉荷兰豆[5P]

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　　热热闹闹的春节即将过去了，今天我们都正常上班了。但春节的后遗症一直跟随着俺，上班注意力也不集中，好像还没有从过节的气氛中缓解过来，很留恋过节的热闹和懒散`w:a*e7\8w

V#|kBt 　　这几天，重点是清肠减脂了，在我家素菜特别受欢迎，今天做了蒜蓉荷兰豆，绿油油的，一看就有食欲，吃起来也非常的爽口脆嫩，春节后吃这样，真是下饭爽口哦，不一会儿，整盘就被消灭完了，哈哈。#Tq9MC&{r

B.tQ'mr 　　做法特简单，属于快手家常小炒哦。
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J5Ud|xK,L 　　原料：
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　　荷兰豆，盐，蒜蓉。
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5kF)U}G%T 　　做法;_U9n)rE

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X#@ 　　1、将荷兰豆在开水中焯水，变色后捞出，放冷水中冲洗。p;] LN(jwc

|WV^ `7F 　　2、锅中加少许油，放入蒜末煸炒出香味。&[T:} KB7[v_G\ V
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　　3、倒入荷兰豆继续翻炒。
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　　4、最后加盐和蒜蓉，翻炒均匀即可出锅。
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,iu^(T:v4Bc 　　温馨小提示;/TQ@+v
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a` |QKC7@ 　　蒜蓉分两次放，爆香锅一次，最后出锅前再放一次，蒜香味道很浓哦。
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食材简单营养不简单，做法简单，色香味俱全！一道养生菜，谢谢楼主分享！