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桃胶鲜梨汤[8P]

桃胶鲜梨汤[8P]                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        主料：雪梨2个桃胶20克枣(干，5颗枸杞子1小把
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m5k 调料：红糖100克水2000毫升$yM ]6|&C_S
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桃胶鲜梨汤的做法7q:FC/y WV [?
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桃胶泡10小时以上，挑去杂质Wc@7x^cL

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红枣和枸杞洗净备用，雪梨洗净，去皮和核，切小丁*]4DPTfZE%pP*`1c*a

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f!n7A*xh~8bY#~ 雪梨放入容器中，再放入桃胶
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;E9n*},Y)F a 放入红枣和枸杞子，容器中倒入温水eG,p.Ggx:|Z
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盖上耐高温保鲜膜，上锅蒸1小时，最后10分钟放入红糖 .tctXj

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烹饪技巧：
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1、我用了隔水蒸的方法，比煮的更能保存营养；gG~4U.k6}2j]
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2、红糖可以换成冰糖，或者其他糖；
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3、红糖要后放，这是以前在《健康之路》上看到的，可以更好的保存食材的营养；
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4M%FEs%O:U\ 4、除了这些食材，也可以添加银耳，罗汉果，柠檬等材料；
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5、保鲜膜有很多种，记得选用微波炉用的高温保鲜膜，而不是保鲜水果的那种哦。