xlzhangw 2007-4-2 10:20
人间有味是清淡-瘦身菜品爆炒鲜鱿
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[size=12px]材料：鱿鱼，香芹，胡萝卜。[/size] dU7~I1l;]rZ
[size=12px]调料：盐，鸡粉，辣油。[/size]
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[size=12px]做法：[/size]V_7p2~}!B
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[size=12px]1.将香芹洗净切段，胡萝卜洗净切丝，鱿鱼洗净切丝。[/size]
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[size=12px]2.将鱿鱼、香芹段、胡萝卜丝分别在沸水里焯一下。[/size],w0_-aC f
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[size=12px]3.炒锅倒油烧热，下入三丝加盐，鸡粉，辣油快速翻炒几下即可出锅。[/size] U ^'bXU ^ c
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[size=12px]也可以做成凉拌菜，焯好后的三丝放入调料拌匀就好了，鱿鱼焯一分钟后即捞出冲凉，这样可以让鱿鱼滑嫩爽口。[/size]
dg9715 2007-4-2 16:37
颜色很吸引人啊，看了就有食欲，不错的帖子，双手支持。
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