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猫耳朵　　

　　·配　　料:
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　　面粉.鸡蛋,菠菜,酱油,盐和水
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　　·操　　作:
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(zKqQ-N;^ 　　加入适量的水?|@ d4K.}?:m3l
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;?)wR/maMV4z 　　和好了
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3h$t+gvPvDf0O 　　在面板上撒些面粉,把和好的面揉成团
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　　压成饼状
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　　切成粗条
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　　弄长点K;l,gwOk;L'? i)DxE

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　　OK,就这样!
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9A(xJoo4J+YCi 　　切成小疙瘩z{,kUY

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7u5be v"`!w9t 　　做猫耳朵方法如下:
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　　已经做好的猫耳朵 T'C:Zu xsgi W;O

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/\pFs!?apPJw R 　　准备下锅j/R5i8A/X)v)AMf
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h7`]%`4zq B3m2}ut 　　猫耳朵已经浮上来了 adHQ+P`

:UZ+J/O-f9mf:aH 　　[img]http://www.haochi123.com/upload/2005_9/images20059266342573795.jpg[/img]
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n3| 　　放鸡蛋#zxj2Y[I\7p.f

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qkGw IN4g 　　放一勺盐和菠菜
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(Xn"G0H-\C 　　放第二次盐!]3]xa W
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　　放一勺酱油
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0oB g/pT_ 　　完工! (f0b,H+[K)QR1i@.P
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y#U 　　·营养价值:
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}$s#{F"A1Q 　　- 含有丰富的碳水化合物、纤维素及维生素E。吃全麦食品是健康、减肥的新潮流。c H5lJ9_;d~u#P!pg
S DI;Py
　　- 1、蛋白质：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、...
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e{\GlL 　　- 菠菜不仅含有大量的p胡萝卜素(一杯生的疲菜含有3690iu的B 胡萝卜素，差不多是RDA的百分之70)，也是维他命B6、叶酸 、铁质和钾质的极佳来源。此外，它...