查看完整版本: 美容滋补佳品——红莲蹄花汤

美容滋补佳品——红莲蹄花汤

[size=4][color=Blue]采莲南塘秋，莲花过人头；低头弄莲子，莲子清如水。
;HJWX)OQd$iP7h ——《诗经·风》#U I(oE(UX2BU#^
g ]!I(N+L
都一个月了，终于想起来上次淘来的红莲米还没有吃，刚好最近睡眠不太好，还有点上火，就炖来吃，既简单好做又有营养，呵呵！！此道炖品男女吃后皆有益，女性吃莲子润肺养心，吃猪蹄增加皮肤弹性，防止皮肤松弛；对男性而言，莲子能有力促进精子的形成，是滋阳补血的佳品。c%s K+p&o{txZ
做法非常简单：B7t!Z'dG b/S%v
食材：猪蹄、莲米
Y1i'?9D4U3t[ 配料：姜
0S
I]6j T!E
R
vRZy5ZHUiY [img]http://album.sina.com.cn/pic/5410d9a002000eoc[/img]
A)w,zLDc j8ya
3{:?vl9O/Q
f 莲米要先泡两天否则很难煮烂，担心坏的话，可以泡起放到冰箱里，两天后吃的时候再拿出来。
5nP7JW|mn+l
p7UueN*] [img]http://album.sina.com.cn/pic/5410d9a002000eod[/img]
cbbQ rG7_ 先把猪蹄煮一下，主要是除去血水，煮开了以后把血水倒掉就可以了。"M3?+TZm!GV

2]{}$~$I-Jl j6y [img]http://album.sina.com.cn/pic/5410d9a002000eoe[/img]5}4n%r9E3a|3D;B
在炖锅（砂锅更好）了放入猪蹄、水和姜（这个时候最好不要放盐，影响营养）
T?|4K
Cv8| ,a
\a$Ux1^/Y
[img]http://album.sina.com.cn/pic/5410d9a002000eof[/img]
3f)h(v(v!GP BW 煮开后，把火调到最小，煮3-4个钟头就可以了。4pK
?E%A6Sd

"c l7`eBU [img]http://album.sina.com.cn/pic/5410d9a002000eog[/img]
5I!T1jD2}UO0Z~ 侧面照?
D W+TK|xr

0o2e'P ^5lixn_f [img]http://album.sina.com.cn/pic/5410d9a002000eoh[/img]
CrZ`#i 正面照8eX k t K mv
},k%HqX;R3@)E
H?'ObP$i
xddbu ?
Tips:2p9_.v'O.S.WI
1、秋季大便秘结患者忌食莲子
B(H-V$jf 中医认为，大便秘结应润下通肠，忌收涩固肠。秋季的干果莲子，其收涩作用较强，如果大便秘结患者食用莲子，会使病情加重。所以，秋季大便秘结患者忌食莲子。
SXZWj
H z!~"c|te 2、秋季血压过低者忌食莲子
!a(IEpA!a 中医认为，秋季干果莲子，含有的生物碱具有明显的降压作用，如果血压过低的患者食用莲子，则会加重病情。所以，秋季血压过低者忌食莲子。
-y0{O3t1uX
M:e3S"]Q;{ 3、秋季淋症患者忌食莲子3H:ZD3CL-J
中医认为，淋症小便涩滞不畅，忌食收涩性的食物。秋季的干果莲子具有收敛涩固的作用，如果淋症患者食用莲子，可加重病情。所以，秋季淋症患者忌食莲子。[/color][/size]

方法简单,容易学,就是炖的时间太长了!

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***