gwd608 2007-3-4 13:00
鱼香肉丝
[color=Blue]·操 作:t {-pD6R8{d
1、肉切丝后用一匙淀粉加少量盐(因为酱油和泡辣椒都有盐味,所以肉里面只放一点点),木耳切丝,将菜心的大叶对剖改小,葱、泡辣椒、姜、蒜均切碎,将酱油、醋、白糖、味精、淀粉放一个碗里加三大匙水兑成芡汁。
U1@wF2lC jU
[img]http://www.haochi123.com/upload/2005_12/images200512171622471278.jpg[/img]
8@/u%|Q0x|
!Z]whq)u5Q^ `
2、锅置旺火上放油烧至七成热,放入肉丝炒散、炒至变白。2zxquR(p
[img]http://www.haochi123.com/upload/2005_12/images2005121716234994841.jpg[/img]6u6V
]9H![Q
6B/pT${'f&UVF+XEws
3、将肉丝捞至锅边,放入姜、蒜、泡辣椒碎炒呈樱桃色。
R%r8f8],dS
[img]http://www.haochi123.com/upload/2005_12/images2005121716255443214.jpg[/img]
m iBB f QZU
;F6q;b9G'o3]t[
4、再倒入木耳丝、菜心、葱碎炒半分钟后,和肉丝一起铲匀。
9S{;FT]u L
[img]http://www.haochi123.com/upload/2005_12/images2005121716262810369.jpg[/img]|8]q!l"j1Kw'H3jp
\v2u1l])b
5、勾芡后铲匀,起锅即成。7]!Za
K%k|
[img]http://www.haochi123.com/upload/2005_12/images2005121716273569288.jpg[/img].ZpNbN
·营养价值: 猪肉 - 怎样识别病猪肉:在买猪肉时,拔一根或数根猪毛,仔细看其毛根,如果毛根发红,则是病猪;如果毛根白净,则不 是病猪。新鲜猪肉有光泽,肌肉红色L5G
m|/Z%i
rft$b
木耳 - 黑木耳,又名木蛾、树鸡、云耳、耳子等,是生长在朽木上的一种食用菌,因其颜色淡褐、形似人耳,而得名。[/color]
hanfeizi 2007-3-4 15:31
“猪肉 - 怎样识别病猪肉:在买猪肉时,拔一根或数根猪毛,仔细看其毛根,如果毛根发红,则是病猪;如果毛根白净,则不 是病猪。新鲜猪肉有光泽,肌肉红色”