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腰果虾仁[4p]

[img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a46[/img]t{#OF|e

9o1v7mG!BO-R7F&] [size=3]原料
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&q}_6|F$[ 虾仁、腰果仁、青豆、葱、蒜、姜O2uo!^e'F

R a6aA-T,WF 料酒、醋、盐、鸡蛋、淀粉[/size]aT8L/_F*EhG
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[img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a47[/img]F7F ]0J-Z'm\\

C/GVe@] [size=3]做法9`/{1Q%OEzpu

vE\h ["a,h_ 1、蛋白打发，加盐、料酒、淀粉调匀，放入虾仁，拌匀、腌一下。
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2、锅内加油，先炸腰果，捞出发，晾凉备用。如果是已经加工过的腰果，为了降低热量，不必再炸
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2?c5@x)j z mz 3、锅内再放虾仁，划开，盛出备用。l4r
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4、原锅放少量油，加葱、蒜、姜、炒香。u7a(}+wyt&p!j

)l(Qkc;R-Ha8K 5、放入青豆翻炒，再添些料酒、醋、盐。
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!F3_.@-ZpD 6、放入虾仁炒熟，最后再将腰果放入拌匀即可。[/size]zx&tETmQI
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[img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a48[/img]
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[size=3]简单易做又好吃的腰果虾仁就做好了。[/size]8QLX|({jP

({sK$^i](Iw"b _ [img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a45[/img]